Gluten free NO
Vegetariano NO
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 155.53 kcal
- Carboidrati: 20.37 g
- Grassi: 2.36 g
- Proteine: 12.24 g
- Zuccheri: 1.98 g
Il panino con gyros-kebab di carne di manzo è un alimento gustoso e nutriente che si presenta con un profilo nutrizionale interessante per chi cerca un pasto ricco e relativamente bilanciato. In una porzione di 100 grammi, questo panino fornisce circa 155.53 kcal, rendendolo un’opzione calorica moderata per un pasto principale o uno spuntino sostanzioso. Il contenuto di proteine, pari a 12.24 grammi, è piuttosto buono e contribuisce a supportare la massa muscolare, mentre i grassi totali sono limitati a soli 2.36 grammi, con la maggior parte dei grassi saturi ben sotto 1 grammo, supportando un consumo salutare dal punto di vista lipidico.
Proprietà Nutrizionali e Benefici
Le proteine di origine animale contenute nel gyros-kebab di manzo forniscono tutti gli amminoacidi essenziali, necessari per diverse funzioni corporee vitali, come la riparazione dei tessuti muscolari. Il contenuto lipidico è ben bilanciato con grassi mono e polinsaturi, che possono avere effetti positivi sulla salute cardiovascolare. Anche se il contenuto di carboidrati si attesta sui 20.37 grammi per 100 grammi, il panino include 1.14 grammi di fibre, utili per il benessere dell’apparato digestivo e per aiutare a mantenere la sazietà. Il contenuto di zuccheri è contenuto, pari a 1.98 grammi, il che lo rende un’opzione moderata in termini di impatto glicemico. Infine, il sodio è presente in quantità assai ridotta rispetto ad altri alimenti simili, agevolando l’inserimento di questo snack in diversi piani alimentari per chi deve monitorare l’assunzione di sale.
Panino con Gyros-Kebab di Manzo durante la dieta chetogenica?
Purtroppo, il panino con gyros-kebab di carne di manzo non è ideale per chi segue una dieta chetogenica, a causa del suo consistente contenuto di carboidrati, pari a 20.37 grammi per 100 grammi. Nella dieta chetogenica, l’assunzione di carboidrati è severamente limitata per promuovere lo stato di chetosi, quindi questo alimento potrebbe facilmente superare le quantità consentite per mantenere tale stato. Tuttavia, si può considerare una versione senza pane, dove la carne di manzo e le verdure sono servite in un’insalata condita con olio d’oliva, per creare un pasto a basso contenuto di carboidrati più compatibile con il regime chetogenico.
Panino con Gyros-Kebab di Manzo è gluten free?
In generale, i panini con gyros-kebab di carne di manzo non sono gluten free, poiché il pane utilizzato per avvolgere la carne è solitamente a base di grano, che contiene glutine. Se si ha necessità di mantenere una dieta priva di glutine, è fondamentale verificare l’uso di pane specificatamente gluten free nel panino. Sta diventando sempre più comune trovare alternative senza glutine in commercio, ma è importante confermare l’assenza di contaminazioni per evitare reazioni avverse nei soggetti celiaci o sensibili al glutine.
Panino con Gyros-Kebab di Manzo fa ingrassare?
Il consumo di un panino con gyros-kebab di manzo di per sé non porta automaticamente ad un aumento di peso, purché venga inserito correttamente all’interno di un piano alimentare equilibrato. Il suo apporto calorico, mantenuto sotto controllo, e il buon bilanciamento tra proteine e grassi rendono questo cibo adatto a essere incluso in una dieta varia. Tuttavia, chi è preoccupato per il proprio peso dovrebbe prestare attenzione ai condimenti e alle porzioni, poiché l’aggiunta di salse caloriche o un aumento delle quantità può risultare in un apporto calorico complessivo maggiore, contribuendo così al surplus calorico giornaliero e potenzialmente all’aumento di peso nel lungo periodo.