Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 478.95 kcal
- Carboidrati: 75.61 g
- Grassi: 15.66 g
- Proteine: 8.97 g
- Zuccheri: 0.55 g
Le patatine tortilla di mais leggere sono un’opzione croccante e saporita molto apprezzata nelle cucine di tutto il mondo. Analizzando i valori nutrizionali, emergono dati interessanti che vale la pena considerare. Con 478.95 kcal per 100 grammi, queste patatine rappresentano una fonte energetica significativa. Il loro contenuto di carboidrati è piuttosto elevato, pari a 75.61 g, il che le rende una scelta densa di energia. Tuttavia, il basso contenuto di zuccheri, di soli 0.55 g, significa che la maggior parte dei carboidrati è costituita da amidi.
Le proteine ammontano a 8.97 g, un valore che, sebbene non altissimo, contribuisce a un apporto proteico sufficiente per uno snack. Sul fronte dei grassi, le patatine tortilla di mais leggere contengono 15.66 g di grassi totali, distribuiti tra saturi, polinsaturi e monoinsaturi rispettivamente in proporzioni di 2.93 g, 5.18 g e 6.54 g. Questo equilibrio possa contribuire a mantenere un profilo lipidico moderato nel contesto di una dieta equilibrata. Inoltre, il contenuto di fibre è rilevante, con 5.88 g, aiutando a sostenere una buona salute digestiva.
Le Patatine Tortilla di Mais Leggere durante la dieta chetogenica?
Purtroppo, le patatine tortilla di mais leggere non sono compatibili con una dieta chetogenica. Questo regime dietetico richiede un basso apporto di carboidrati, solitamente sotto i 50 grammi al giorno, e queste patatine, con i loro 75.61 g di carboidrati per 100 grammi, eccedono di gran lunga questo limite. Come alternativa, chi segue una dieta chetogenica potrebbe optare per versioni di snack a base di formaggi o noci, che forniscono grassi e proteine mantenendo i carboidrati al minimo.
Le Patatine Tortilla di Mais Leggere sono gluten free?
Sì, le patatine tortilla di mais leggere sono considerabili gluten free, poiché il mais non contiene glutine. Tuttavia, è sempre consigliabile verificare le etichette nutritionali e scegliere marchi che garantiscono l’assenza di contaminazione incrociata durante il processo produttivo, per evitare rischi per i celiaci o per chi è intollerante al glutine.
Le Patatine Tortilla di Mais Leggere fanno ingrassare?
Come con qualsiasi alimento energeticamente denso, il consumo di patatine tortilla di mais leggere in quantità eccessiva potrebbe contribuire a un aumento di peso. La combinazione di un alto contenuto calorico e carboidrati impone un consumo moderato, specialmente per chi cerca di gestire il proprio peso. Includerle in una dieta bilanciata è possibile, purché si presti attenzione alle porzioni e si compensino le calorie con attività fisica e scelte nutritive sane.