Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 46.35 kcal
- Carboidrati: 11.22 g
- Grassi: 0.29 g
- Proteine: 1.08 g
- Zuccheri: 9.74 g
La pesca tabacchiera è un frutto dalle molteplici sfumature nutrizionali. Con un apporto calorico di circa 46.35 kcal per 100 grammi, si presenta come una scelta leggera e rinfrescante adatta a diverse diete. La sua composizione proteica è moderata, con 1.08 grammi di proteine, mentre il contenuto lipidico è piuttosto basso, registrando soli 0.29 grammi di grassi totali. All’interno di questi, i grassi saturi sono minimali (0.03 g), e i grassi insaturi, sia mono che polinsaturi, sono equamente distribuiti con 0.09 grammi ciascuno. Non contiene colesterolo né sodio, rendendolo ideale per coloro che devono monitorare questi elementi nella dieta.
Proprietà Nutrizionali e Benefici
Un aspetto significativo della pesca tabacchiera è la sua ricchezza in potassio, con ben 228.66 mg per 100 grammi. Il potassio è un minerale essenziale per la salute cardiovascular e aiuta a mantenere la pressione sanguigna sotto controllo. Le fibre, pari a 1.76 grammi, giocano un ruolo cruciale nel promuovere la salute digestiva e nel prolungare il senso di sazietà, incentivando una dieta equilibrata. Gli zuccheri naturali presenti, che ammontano a 9.74 grammi, offrono una piacevole dolcezza senza compromettere eccessivamente l’equilibrio glicemico, soprattutto quando consumata in moderazione all’interno di un regime ben strutturato.
Pesca Tabacchiera durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica richiede un ridotto apporto di carboidrati, e la pesca tabacchiera presenta un contenuto di 11.22 grammi di carboidrati ogni 100 grammi. Questo può rendere il suo consumo meno ideale per coloro che seguono rigorosamente una dieta chetogenica, poiché potrebbe accelerare l’uscita dallo stato di chetosi. Tuttavia, per una versione più permissiva della dieta “low-carb”, la pesca può essere consumata in piccole quantità. Alternativamente, frutti come l’avocado o piccoli frutti di bosco potrebbero essere più adatti grazie al loro contenuto più basso di carboidrati.
Pesca Tabacchiera è gluten free?
La pesca tabacchiera è totalmente priva di glutine, rappresentando un’opzione sicura per coloro che soffrono di celiachia o di sensibilità al glutine. Come tutti i frutti nella loro forma naturale, non contengono tracce di glutine, rendendoli ideali e nutrienti agenti per arricchire le diete senza grano.
Pesca Tabacchiera fa ingrassare?
Il consumo di pesca tabacchiera, come parte di una dieta equilibrata e moderata, difficilmente contribuirà all’aumento di peso. Con un apporto calorico relativamente basso, una ricca presenza di fibre che agevola il senso di sazietà e un contenuto di grassi insignificante, è improbabile che questo frutto abbia un impatto negativo sul peso. Tuttavia, è sempre consigliabile integrare qualsiasi alimento nel contesto di una dieta bilanciata e varia per garantire il mantenimento del peso corporeo ottimale e della salute generale.