Gluten free SI
Vegetariano NO
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb SI
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 80.34 kcal
- Carboidrati: 0 g
- Grassi: 0.7 g
- Proteine: 17.52 g
- Zuccheri: 0 g
Il pesce Molo, un alimento marino spesso trascurato, possiede caratteristiche nutrizionali che meritano attenzione. Con un apporto calorico di soli 80.34 kcal per 100 grammi, questo pesce si presenta come una scelta eccellente per coloro che desiderano mantenere un regime ipocalorico. Dal punto di vista della composizione dei macronutrienti, il pesce Molo si distingue per il suo elevato contenuto proteico, offrendo ben 17.52 grammi di proteine per 100 grammi di prodotto. Questa caratteristica lo rende ideale per sostenere il mantenimento e la costruzione della massa muscolare, particolarmente in individui attivi e atleti.
Un ulteriore punto a favore del pesce Molo è la ridottissima quantità di grassi, che ammonta a soli 0.7 grammi totali per porzione. Ciò include bassi livelli di grassi saturi (0.18 g), monoinsaturi (0.12 g) e polinsaturi (0.19 g), rendendolo una scelta salutare per chi necessita di controllare l’assunzione lipidica. Il colesterolo è presente in una quantità moderata di 48.41 mg. In termini di micronutrienti, si nota un elevato contenuto di potassio (357.41 mg), essenziale per il mantenimento dell’equilibrio elettrolitico e la funzionalità muscolare, mentre il sodio è quasi assente (0.13 mg), il che lo rende adatto a diete povere di sodio.
Pesce Molo durante la dieta chetogenica?
Il pesce Molo è estremamente compatibile con la dieta chetogenica, una strategia alimentare che privilegia un basso apporto di carboidrati a favore di grassi e proteine. Con 0 grammi di carboidrati per 100 grammi, il pesce Molo rappresenta un’ottima fonte proteica senza influire sul conteggio dei carboidrati giornaliero. Il contenuto lipidico, pur modesto, è salutare grazie alla presenza di acidi grassi insaturi.
Pesce Molo è gluten free?
Il pesce Molo è naturalmente privo di glutine, rendendolo un’alternativa perfetta per chi soffre di celiachia o sensibilità al glutine. La sua assenza di carboidrati derivanti da cereali garantisce un pasto sicuro e nutriente per chiunque segua una dieta senza glutine.
Pesce Molo fa ingrassare?
Considerando il profilo nutrizionale del pesce Molo, è improbabile che il suo consumo contribuisca all’aumento di peso. Il suo contenuto calorico è basso, mentre l’alta quantità di proteine aiuta a promuovere la sazietà, riducendo la probabilità di eccessi alimentari. Inoltre, il pesce Molo è povero di grassi e completamente privo di zuccheri, caratteristiche che lo rendono una scelta adatta per chi desidera mantenere o ridurre il proprio peso corporeo.