Gluten free SI
Vegetariano NO
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb SI
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 127.72 kcal
- Carboidrati: 0 g
- Grassi: 4.37 g
- Proteine: 20.65 g
- Zuccheri: 0 g
Il Pesce Serra, noto per la sua carne bianca, offre un profilo nutrizionale interessante, ideale per chi cerca un’alimentazione equilibrata e salutare. Questo pesce apporta solamente 127.72 kcal per 100 grammi, rendendolo un’opzione leggera ma nutriente per i pasti quotidiani. È particolarmente ricco di proteine, con 20.65 grammi, che lo rendono un’ottima fonte di amminoacidi essenziali necessari per la costruzione e il mantenimento della massa muscolare. La quantità di grassi totali si attesta a 4.37 grammi, con una composizione favorevole di grassi monoinsaturi e polinsaturi, rispettivamente 1.85 grammi e 1.1 grammi. I grassi saturi sono contenuti a 0.95 grammi, contribuendo a mantenere un profilo lipidico sano. Inoltre, il pesce serra è povero di sodio, con solo 0.16 mg, il che lo rende adatto anche per chi deve tenere sotto controllo l’apporto di sale nella dieta.
Pesce Serra durante la dieta chetogenica?
Il Pesce Serra si adatta perfettamente alla dieta chetogenica grazie al suo contenuto di carboidrati pari a zero. Le diete chetogeniche richiedono un apporto molto basso di carboidrati e il Pesce Serra, senza carboidrati, rappresenta una scelta eccellente. Inoltre, il suo contenuto di grassi sani potrebbe supportare la produzione di chetoni, essenziale in una dieta chetogenica. Le proteine di alta qualità, ad alto contenuto di amminoacidi essenziali, aiutano a preservare la massa muscolare mentre si spinge il corpo a utilizzare i grassi come principale fonte di energia. Pertanto, questo pesce si configura come un’ottima opzione proteica per chi segue una dieta chetogenica.
Pesce Serra è gluten free?
Il Pesce Serra è completamente privo di glutine, come la maggior parte dei prodotti del mare. Questo lo rende perfettamente adatto per le diete di coloro che sono intolleranti al glutine o affetti da celiachia. È importante notare, tuttavia, che le preparazioni culinarie possono introdurre il glutine nei piatti a base di pesce serra, quindi è cruciale verificare ingredienti aggiuntivi che potrebbero contenere glutine.
Pesce Serra fa ingrassare?
Grazie al suo contenuto calorico moderato e al profilo nutrizionale equilibrato, il Pesce Serra è considerato un alimento che non contribuisce all’aumento di peso se consumato come parte di una dieta bilanciata. Le proteine elevate promuovono la sazietà, riducendo la probabilità di spuntini eccessivi tra i pasti. La presenza di grassi sani aiuta nella gestione delle funzioni metaboliche senza l’accumulo di grasso corporeo non desiderato. Per tale ragione, il Pesce Serra può essere incluso nei piani alimentari per il controllo del peso, a patto che si mantenga un apporto calorico complessivo adeguato.