Gluten free NO
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 320.33 kcal
- Carboidrati: 44.01 g
- Grassi: 11.94 g
- Proteine: 8.75 g
- Zuccheri: 1.99 g
La piadina indiana, una variante appetitosa e speziata della più comune piadina romagnola, offre un profilo nutrizionale interessante che può essere considerato nella pianificazione dei pasti. Per ogni 100 grammi di prodotto, la piadina indiana apporta circa 320.33 kcal, una quantità di energia che si concentra principalmente nei carboidrati, che ammontano a 44.01 g. Questo rende la piadina una buona fonte di energia rapida. Le proteine, a quota 8.75 g, contribuiscono a integrare i nutrienti essenziali, supportando la costruzione e il mantenimento della massa muscolare.
Dal punto di vista dei grassi, la piadina indiana contiene 11.94 g di grassi totali, di cui 7.09 g sono grassi saturi, quantità che andrebbero consumate con moderazione come parte di una dieta bilanciata. I grassi insaturi, composti da 0.82 g di grassi polinsaturi e 2.97 g di monoinsaturi, sono più salutari e aiutano a sostenere il sistema cardiovascolare. Inoltre, il sodio è presente in una minima quantità, pari a 0.84 mg, mentre il potassio raggiunge i 141.12 mg, contribuendo a un buon bilancio elettrolitico.
Piadina Indiana durante la dieta chetogenica?
Per chi segue una dieta chetogenica, che si basa su un ridotto apporto giornaliero di carboidrati, la piadina indiana potrebbe non essere l’alimento più adatto. Con 44.01 g di carboidrati ogni 100 g, eccede il limite consigliato per uno stile chetogenico. Tuttavia, ci sono alternative che possono essere considerate, come le piadine fatte con farina di cocco o di mandorle, che tendono ad avere un contenuto di carboidrati significativamente inferiore, adattandosi meglio alla chetogenica.
Piadina Indiana è gluten free?
La tipica piadina indiana non è gluten free in quanto generalmente preparata con farine di grano che contengono glutine. Per le persone intolleranti al glutine o celiache, è consigliabile optare per versioni senza glutine disponibili sul mercato, preparate con farine come quella di riso o di mais. Assicurarsi di controllare le etichette per garantirsi l’assenza di contaminazioni incrociate.
Piadina Indiana fa ingrassare?
L’effetto della piadina indiana sul peso corporeo dipende fortemente dal contesto dietetico generale. Le 320.33 kcal per 100 g non sono eccessivamente alte, ma il consumo moderato e la contestualizzazione all’interno di una dieta equilibrata sono fondamentali per evitare l’aumento di peso. Gli zuccheri presenti sono 1.99 g, un valore moderato, ma i grassi saturi, a 7.09 g, possono contribuire a un aumento di peso se consumati in eccesso. Bilanciandola con altri alimenti nutrienti e mantenendo uno stile di vita attivo, la piadina indiana può certamente far parte di una dieta salutare.