Gluten free NO
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 309 kcal
- Carboidrati: 50.88 g
- Grassi: 7.55 g
- Proteine: 8.42 g
- Zuccheri: 0.24 g
La piadina integrale è un alimento che offre una vasta gamma di nutrienti, caratterizzandosi principalmente per il suo contenuto di carboidrati, che ammonta a circa 50.88 grammi per 100 grammi. Questo la rende una buona fonte di energia, ideale per chi necessita di un apporto calorico immediato per affrontare attività fisiche intense. Le proteine presenti sono pari a 8.42 grammi, contribuendo a fornire quegli amminoacidi essenziali utili per la rigenerazione dei tessuti. Nonostante i carboidrati siano piuttosto elevati, il contenuto medio di fibre, pari a 2.17 grammi, aiuta nella regolazione del transito intestinale, migliorando la digestione.
Piadina Integrale durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica si basa principalmente su un basso apporto di carboidrati e un elevato apporto di grassi per indurre uno stato di chetosi nel corpo, in cui i grassi vengono utilizzati come principale fonte energetica. Considerando che una piadina integrale contiene circa 50.88 grammi di carboidrati per 100 grammi, questo alimento non si rivela compatibile con la dieta chetogenica, che limita drasticamente l’assunzione di carboidrati. Tuttavia, come alternativa, esistono versioni di piadine a basso contenuto di carboidrati realizzate con farine di mandorle o cocco, che possono meglio adattarsi a questo regime alimentare.
Piadina Integrale è gluten free?
Essendo prodotta prevalentemente con farina integrale di grano, la piadina integrale non è priva di glutine. Il glutine è una proteina presente nel grano e in molti altri cereali, quindi chi soffre di celiachia o ha una sensibilità al glutine dovrebbe evitare di consumare questo prodotto. Tuttavia, sul mercato sono disponibili varianti di piadine senza glutine che utilizzano farine alternative come quelle di riso, mais o legumi, adatte per le persone con intolleranze specifiche.
Piadina Integrale fa ingrassare?
Come ogni alimento, il contributo della piadina integrale al peso corporeo dipende dalla quantità consumata e dal contesto dietetico generale di una persona. Con 309 calorie per 100 grammi, una piadina integrale può essere facilmente integrata all’interno di una dieta bilanciata, purché si consideri l’apporto calorico totale giornaliero. Grazie al suo contenuto di fibre e proteine, la piadina integrale può fornire un buon senso di sazietà, ma è importante bilanciarla con altri nutrienti e non eccedere nelle porzioni per evitare un apporto calorico eccessivo, che potrebbe portare a un aumento di peso, soprattutto se consumato senza l’adeguata attività fisica.