Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 573.71 kcal
- Carboidrati: 28.81 g
- Grassi: 45.78 g
- Proteine: 21.23 g
- Zuccheri: 7.87 g
I pistacchi sono un alimento energetico e ricco di nutrienti essenziali. Una porzione di 100 grammi fornisce circa 573.71 kcal, rendendoli una scelta densa dal punto di vista calorico, particolarmente utile per chi cerca di aumentare l’apporto energetico in una dieta ricca di nutrienti. In termini di composizione, i pistacchi offrono un contenuto proteico di 21.23 grammi, che supporta il tessuto muscolare e il mantenimento della massa. I grassi rappresentano una parte sostanziosa del profilo nutrizionale, costituendo circa 45.78 grammi, di cui 24.02 sono monoinsaturi, ben noti per i benefici cardiovascolari. Con un contenuto bassissimo di grassi saturi (5.61 g) e assenza di colesterolo, i pistacchi si presentano come un’opzione salutare per il cuore. Le fibre, presenti in 10.61 grammi per 100 grammi, contribuiscono positivamente alla salute digestiva e al controllo glicemico. Il contenuto di carboidrati si attesta a 28.81 grammi, con una componente zuccherina modesta di 7.87 grammi. Infine, con 0 mg di sodio e un ricco contenuto di potassio pari a 1055.75 mg, i pistacchi favoriscono l’equilibrio elettrolitico e la pressione sanguigna.