Gluten free NO
Vegetariano SI
Vegano NO
Senza lattosio NO
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 219.39 kcal
- Carboidrati: 26.01 g
- Grassi: 8.8 g
- Proteine: 9.32 g
- Zuccheri: 2.72 g
La pizza al formaggio e verdure con crosta sottile è un alimento che unisce il goloso sapore del formaggio e la freschezza delle verdure, offerta su una crosta croccante e sottile che ne esalta i sapori. In termini di valori nutrizionali, ogni 100 grammi di questo tipo di pizza apporta 219.39 kcal. Questo ne fa un alimento dal moderato apporto calorico, perfetto per un pasto senza eccessi. La componente dei carboidrati è piuttosto significativa, con 26.01 grammi, attribuibile principalmente alla base della pizza. Le proteine, circa 9.32 grammi per 100 grammi, sono apportate soprattutto dal formaggio, mentre i grassi totali ammontano a 8.8 grammi, di cui 3.66 grammi saturi. È interessante notare anche la presenza bilanciata di grassi polinsaturi e monoinsaturi, rispettivamente 1 grammo e 3.62 grammi, che favoriscono una dieta più salutare rispetto ad alimenti ricchi di soli grassi saturi.
Proprietà Nutrizionali e Benefici
La pizza al formaggio e verdure è una buona fonte di proteine e grassi monoinsaturi, che possono contribuire al mantenimento della massa muscolare e a un supporto cardiovascolare sano quando consumati in una dieta equilibrata. Le verdure aggiungono fibre alimentari, favorendo la digestione e il transito intestinale, nonché micronutrienti essenziali che possono variare a seconda delle verdure utilizzate, come il potassio, elemento presente in buon quantitativo a 216.3 mg per 100 grammi. Il sodio, tuttavia, è contenuto in quantità molto bassa (1.36 mg), peculiarità tipica di una crosta poco salata.
Pizza al Formaggio e Verdure con Crosta Sottile durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica è caratterizzata da un alto contenuto di grassi e un basso contenuto di carboidrati. La pizza al formaggio e verdure con crosta sottile presenta 26.01 grammi di carboidrati per 100 grammi, un dato che non si sposa bene con i requisiti della dieta chetogenica. Pertanto, non è l’ideale inserirla in un programma alimentare keto. Un’alternativa potrebbe essere la preparazione di una pizza chetogenica, sostituendo la base con versioni a basso contenuto di carboidrati, come quelle fatte con farina di mandorle o cavolfiore, e utilizzando formaggi e verdure a basso contenuto di zuccheri.
Pizza al Formaggio e Verdure con Crosta Sottile è gluten free?
La presenza di glutine in una pizza dipende principalmente dalla farina usata per la base. Tradizionalmente, le pizze sono fatte con farina di frumento, che contiene naturalmente glutine. Di conseguenza, una pizza al formaggio e verdure con crosta sottile preparata in maniera tradizionale non è gluten free. Tuttavia, per chi segue una dieta priva di glutine, vi sono alternative di crosta base fatte con farina di riso, mais o altri cereali senza glutine, che permettono di gustare questo piatto senza problemi.
Pizza al Formaggio e Verdure con Crosta Sottile fa ingrassare?
Quando si tratta di comprendere l’impatto di un alimento sul peso corporeo, è essenziale considerare la quantità consumata e il contesto generale della dieta. Con un apporto calorico di 219.39 kcal per 100 grammi, la pizza al formaggio e verdure con crosta sottile non è eccessivamente calorica. Tuttavia, la porzione tipica va ben oltre i 100 grammi, il che potrebbe portare a un elevato apporto calorico se consumata in eccesso. È fondamentale bilanciare l’apporto calorico giornaliero con il dispendio energetico per prevenire l’accumulo di peso. In un piano dietetico equilibrato, una porzione moderata di pizza può essere inserita senza compromettere gli obiettivi di mantenimento del peso.