Gluten free SI
Vegetariano NO
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb SI
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 94.76 kcal
- Carboidrati: 3.18 g
- Grassi: 1.43 g
- Proteine: 16.05 g
- Zuccheri: 0 g
Il polpo è un alimento marino ricco di nutrienti e particolarmente apprezzato per le sue proprietà salutari. Per ogni 100 grammi, il polpo fornisce circa 94.76 chilocalorie, il che lo rende un alimento relativamente ipocalorico, ideale per coloro che cercano di mantenere un apporto calorico moderato. Le proteine abbondano in questo mollusco con ben 16.05 grammi per porzione. Questo lo rende una fonte proteica eccellente e facilmente digeribile, ideale per supportare la costruzione e il mantenimento della massa muscolare. I grassi sono presenti in quantità minima, con solo 1.43 grammi per porzione, contribuendo alla sua leggerezza e al mantenimento di un profilo lipidico salutare. I carboidrati sono limitati a 3.18 grammi, un quantitativo basso, il che rende questo alimento adatto anche a regimi alimentari a basso contenuto di carboidrati.
Polipo durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica è caratterizzata da un basso apporto di carboidrati e un elevato consumo di grassi. Il polpo, con i suoi 3.18 grammi di carboidrati per 100 grammi, si adatta bene a questo tipo di regime alimentare. La sua bassa quantità di carboidrati, combinata con un elevato contenuto proteico, lo rende un’ottima scelta per chi segue una dieta chetogenica. Tuttavia, essendo anche a basso contenuto di grassi, potrebbe essere utile abbinarlo a grassi sani, come l’olio d’oliva o l’avocado, per bilanciare l’apporto di macronutrienti richiesto da questo tipo di dieta.
Polipo è gluten free?
Il polpo è naturalmente privo di glutine, rendendolo un’opzione sicura per i celiaci e per coloro che sono sensibili al glutine. Essendo un prodotto del mare, non contiene cereali né derivati che possano introdurre il glutine nella dieta. Serve sempre attenzione a come viene preparato e servito, soprattutto nei ristoranti, assicurandosi che non venga contaminato da ingredienti o preparazioni contenenti glutine.
Polipo fa ingrassare?
Data la sua bassa densità calorica e l’alto contenuto proteico, il polpo è generalmente considerato un alimento che non contribuisce all’aumento di peso se consumato nelle giuste porzioni e nel contesto di una dieta bilanciata. Le proteine aiutano a saziare più a lungo, riducendo la necessità di snack tra i pasti. Inoltre, l’apporto minimo di grassi e calorie fa del polpo una scelta eccellente per chi cerca di mantenere o perdere peso. Tuttavia, va sempre considerato il metodo di preparazione, poiché fritture o aggiunta di condimenti particolarmente grassi possono aumentare l’apporto calorico complessivo di un piatto a base di polpo.