Le polpette di pollo sono un’opzione alimentare interessante dal punto di vista nutrizionale, adatte a una dieta bilanciata. Analizzando i loro valori nutrizionali, notiamo che questo alimento apporta circa 165.83 kcal per 100 grammi. Le proteine sono un componente significativo, ammontando a 19.98 grammi per porzione, il che rende le polpette di pollo una buona fonte di questo macronutriente essenziale per lo sviluppo muscolare e per altre funzioni corporee.
I carboidrati presenti nelle polpette di pollo sono pari a 7.15 grammi, un valore contenuto che le rende adatte anche a chi sta cercando di monitorare l’assunzione di carboidrati. I grassi totali sono 5.79 grammi, di cui i grassi saturi costituiscono 1.66 grammi. Interessante è la presenza di grassi insaturi, con 2.03 grammi di grassi monoinsaturi e 1.3 grammi di grassi polinsaturi, che possono contribuire a mantenere livelli di colesterolo nella norma e fornire benefici per la salute del cuore. Tuttavia, è bene notare il contenuto di colesterolo di 84.46 milligrammi che, in caso di necessità di moderazione di questo componente, va tenuto sotto controllo.
Polpette di Pollo durante la dieta chetogenica?
Le polpette di pollo possono essere considerate compatibili con una dieta chetogenica, grazie al loro contenuto relativamente basso di carboidrati, pari a 7.15 grammi ogni 100 grammi. Tuttavia, è importante verificare il tipo di panatura o eventuali ingredienti aggiunti che potrebbero innalzare il contenuto di carboidrati. Per chi segue rigorosamente la chetogenica, una variante senza panatura o preparata con farina di mandorle potrebbe essere un’alternativa da considerare per rimanere allineati con i principi di questo regime alimentare altamente low-carb.
Polpette di Pollo è gluten free?
Le polpette di pollo non sono automaticamente gluten-free, poiché spesso contengono pane grattugiato o altri elementi che possono includere il glutine. Tuttavia, è possibile prepararle con ingredienti alternativi per renderle adatte a diete senza glutine, come l’uso di pangrattato senza glutine o farine a base di mandorle o cocco.
Polpette di Pollo fa ingrassare?
Mangiare polpette di pollo con moderazione non dovrebbe portare a un aumento di peso significativo, soprattutto considerando il buon apporto di proteine e il contenuto moderato di grassi. Tuttavia, come per qualsiasi alimento, il consumo esagerato, soprattutto se accostato a condimenti ricchi in calorie, potrebbe contribuire a un surplus calorico indesiderato. È importante considerare il contesto generale della dieta quotidiana e il livello di attività fisica per mantenere l’equilibrio energetico ideale.
