Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 32.96 kcal
- Carboidrati: 7.51 g
- Grassi: 0.29 g
- Proteine: 1.69 g
- Zuccheri: 0 g
I pomodori verdi, spesso utilizzati in ricette tradizionali e innovative, presentano un profilo nutrizionale interessante che li rende un ingrediente versatile in cucina. Con un apporto calorico moderatamente basso di 32.96 kcal per 100 grammi, questi pomodori rappresentano un’ottima alternativa per chi desidera mantenere una dieta bilanciata. Il contenuto di carboidrati, pari a 7.51 grammi, li posiziona come fonte di energia non eccessiva, adatta quindi anche a chi deve monitorare il carico glicemico quotidiano.
Le proteine nei pomodori verdi sono presenti in quantità di 1.69 grammi, un apporto limitato ma apprezzabile dal punto di vista nutrizionale, mentre i grassi totali sono estremamente ridotti, solo 0.29 grammi, con pochissimi grassi saturi (0.05 grammi). Questo li rende un alimento leggero e adatto a diverse esigenze dietetiche, inclusa quella di limitare l’assunzione di grassi. Inoltre, sono completamente privi di colesterolo. Il potassio si trova in quantità considerevoli nei pomodori verdi, con 301.8 milligrammi per 100 grammi, un minerale fondamentale per il mantenimento dell’equilibrio elettrolitico e la regolazione della pressione sanguigna.
Pomodoro Verde durante la dieta chetogenica?
Per chi segue una dieta chetogenica, la riduzione dei carboidrati è cruciale. Sebbene i pomodori verdi contengano 7.51 grammi di carboidrati, possono essere consumati con moderazione. Tuttavia, per chi cerca alternative con ancora meno carboidrati, zucchine o cavolfiori potrebbero essere scelte più adatte, grazie al loro contenuto di carboidrati inferiori. È importante sempre integrare tali alimenti in modo equilibrato, senza superare i limiti di carboidrati previsti dalla dieta chetogenica.
Pomodoro Verde è gluten free?
Il pomodoro verde è naturalmente senza glutine, rendendolo un ingrediente sicuro per chi soffre di celiachia o segue una dieta priva di glutine. È fondamentale, però, considerare il metodo di preparazione e condimento, assicurandosi che non ci siano contaminazioni durante il processo, soprattutto quando preparati in ambienti dove sono presenti farine che contengono glutine.
Pomodoro Verde fa ingrassare?
Considerando l’apporto calorico di 32.96 kcal ogni 100 grammi e i bassi livelli di grassi, il pomodoro verde non rappresenta un rischio significativo per l’aumento di peso se consumato nelle porzioni adeguate. La presenza di fibre (1.96 grammi) aiuta anche a promuovere un senso di sazietà, contribuendo a regolare l’appetito e supportando un regime alimentare controllato. Tuttavia, come per ogni alimento, è essenziale considerare l’intero contesto della dieta quotidiana e mantenere un bilancio energetico adatto alle proprie esigenze individuali.