Quesadilla con Formaggio senza Carne

Le quesadillas con formaggio senza carne sono una delizia gustosa e soddisfacente che offre un mix di nutrienti preziosi. In una porzione di 100 grammi, questo alimento apporta circa 355.35 calorie con una combinazione di macronutrienti bilanciata che include 26.99 grammi di carboidrati, 14.53 grammi di proteine, e 20.88 grammi di grassi. Di questi grassi, una porzione significativa, pari a 10.07 grammi, è rappresentata da grassi saturi, mentre i grassi monoinsaturi e polinsaturi ammontano rispettivamente a 6.97 e 2.81 grammi. Il contenuto di colesterolo è di 43.26 mg, un dato da valutare per chi è attento alla salute cardiovascolare. Inoltre, contengono 2.45 mg di sodio e 156.56 mg di potassio, con 1.76 grammi di fibre e 1.36 grammi di zuccheri, che contribuiscono ad una discreta dose di energia e sazietà.

Quesadilla con Formaggio durante la dieta chetogenica?

Le quesadillas con formaggio senza carne, a causa del loro contenuto di carboidrati di 26.99 grammi per 100 grammi, non sono particolarmente adatte per una dieta chetogenica, che tipicamente limita l’assunzione di carboidrati a circa 20-50 grammi al giorno. Tuttavia, per chi è appassionato del sapore speziato e filante di questo piatto, esistono delle alternative che possono risultare adatte. Una variante adatta alla chetogenica potrebbe sostituire le tortillas tradizionali con versioni a basso contenuto di carboidrati disponibili sul mercato, o utilizzare involucri di lattuga per godere della faretra e della combinazione di formaggio e spezie senza compromettere l’apporto di carboidrati consentito.

Quesadilla con Formaggio è gluten free?

Normalmente, le quesadillas con formaggio preparate con tortillas di frumento non sono gluten free, in quanto il grano è una fonte primaria di glutine. Tuttavia, chi segue una dieta priva di glutine può optare per tortillas a base di mais o altre alternative senza glutine disponibili sul mercato. È importante assicurarsi che le versioni senza glutine siano adeguatamente etichettate per prevenire ogni possibile contaminazione crociata, garantendo un piatto sicuro anche per chi soffre di celiachia o sensibilità al glutine.

Quesadilla con Formaggio fa ingrassare?

L’effetto delle quesadillas con formaggio sul peso dipende, come per ogni alimento, dal contesto della dieta complessiva. Caloricamente, con 355.35 kcal per 100 grammi, questo piatto è denso di energia e un consumo eccessivo potrebbe contribuire ad un surplus calorico, favorendo, nel tempo, un aumento di peso. Tuttavia, se consumato con moderazione e nell’ambito di una dieta bilanciata, le sue proteine e grassi possono contribuire a senso di sazietà. Occorre prestare attenzione alle porzioni e considerare questo piatto in relazione alle necessità energetiche personali e agli obiettivi di peso.

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