Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 113.3 kcal
- Carboidrati: 19.11 g
- Grassi: 2.25 g
- Proteine: 3.82 g
- Zuccheri: 1.42 g
Il piatto “Riso e Piselli” presenta un profilo nutrizionale variegato e bilanciato, che lo rende una scelta popolare non solo per i gusti, ma anche per le sue caratteristiche nutrizionali. Ogni 100 grammi di questo piatto offrono 113.3 kcal, un apporto calorico moderato e adatto a molte diete. I carboidrati rappresentano l’elemento principale, con 19.11 grammi, che forniscono energia di pronto utilizzo, mentre le proteine si attestano a 3.82 grammi, contribuendo in modo significativo al fabbisogno quotidiano di nutrienti per la costruzione e il mantenimento della massa muscolare. I grassi totali sono piuttosto contenuti, a 2.25 grammi, con una buona distribuzione tra grassi saturi, monoinsaturi e polinsaturi. Il colesterolo presente è minimo, a 3.09 mg, rendendo il piatto adatto anche a coloro che seguono diete a basso contenuto di colesterolo. Oltre a questo, il piatto offre un buon contenuto di potassio, 86.52 mg, che supporta la regolazione dei fluidi corporei e la funzione muscolare.
Riso e Piselli durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica è caratterizzata da un bassissimo apporto di carboidrati e un elevato consumo di grassi, per stimolare lo stato di chetosi. In questo contesto, “Riso e Piselli” non rappresenta un’opzione ideale a causa del suo contenuto di carboidrati, che ammonta a 19.11 g per 100 grammi, una quantità considerevole rispetto agli standard cheto. Tuttavia, chi desidera trovare un’alternativa che si adatti meglio a questo stile alimentare potrebbe sostituire il riso con cavolfiore tritato, che simula la texture del riso con un contenuto di carboidrati drasticamente ridotto.
Riso e Piselli è gluten free?
Il “Riso e Piselli” è naturalmente privo di glutine, a condizione che gli ingredienti siano preparati senza contaminazione crociata. Il riso è una delle principali alternative gluten-free nei regimi dietetici per celiaci o persone con sensibilità al glutine. Tuttavia, è sempre essenziale verificare che non ci siano aggiunte di ingredienti che potrebbero introdurre glutine nel piatto, soprattutto se acquistato già preparato.
Riso e Piselli fa ingrassare?
“Riso e Piselli” può essere consumato nell’ambito di una dieta bilanciata senza portare necessariamente al guadagno di peso se la quantità ingerita è controllata e fa parte di un regime alimentare equilibrato. Il contenuto calorico di 113.3 kcal per 100 grammi permette di inserirlo facilmente in vari piani dietetici. Il suo rapporto tra carboidrati, proteine e grassi lo rende una fonte di energia efficace, soprattutto per chi ha uno stile di vita attivo. Tuttavia, come per qualsiasi alimento, il consumo eccessivo può contribuire a un apporto calorico maggiore rispetto al fabbisogno giornaliero, portando potenzialmente all’aumento di peso. È importante considerare le porzioni e completare l’assunzione alimentare con un corretto livello di attività fisica.