Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 27.81 kcal
- Carboidrati: 6.45 g
- Grassi: 0.17 g
- Proteine: 1.59 g
- Zuccheri: 3.16 g
La salsa, spesso apprezzata come condimento versatile in molte cucine, vanta un profilo nutrizionale piuttosto leggero, che la rende una scelta interessante per coloro che sono attenti alla loro dieta. Con appena 27.81 calorie per 100 grammi, è un’opzione a basso contenuto calorico che non appesantisce il pasto complessivo. Dal punto di vista dei macronutrienti, i carboidrati sono il componente principale, con 6.45 grammi, accompagnati da una modesta quantità di proteine, pari a 1.59 grammi. I grassi sono quasi inesistenti, ammontando a soli 0.17 grammi, di cui la maggior parte sono grassi polinsaturi e monoinsaturi, che sono generalmente considerati benefici per la salute del cuore. La salsa è priva di colesterolo, il che rappresenta un aspetto positivo per chi cerca di mantenere sotto controllo i livelli di colesterolo nel sangue. Da non trascurare è anche l’apporto di fibre, pari a 1.65 grammi, che contribuisce al senso di sazietà e favorisce la salute intestinale.
Salsa durante la dieta chetogenica?
La salsa potrebbe sembrare un’opzione salutare, ma per chi segue una dieta chetogenica, è essenziale fare attenzione al contenuto di carboidrati. Con 6.45 grammi di carboidrati per 100 grammi, la salsa potrebbe non essere la scelta ideale, poiché la dieta chetogenica si basa su un apporto molto basso di carboidrati per mantenere lo stato di chetosi. Tuttavia, la salsa non è completamente da escludere; si può utilizzare in piccole quantità per aggiungere sapore a piatti a basso contenuto di carboidrati, o sostituirla con salse fatte in casa a base di grassi salutari come l’avocado o l’olio d’oliva.
Salsa è gluten free?
La buona notizia per coloro che seguono una dieta priva di glutine è che la salsa, in sé, non contiene glutine. Tuttavia, è sempre importante controllare le etichette e verificare gli ingredienti aggiunti, poiché alcuni prodotti commerciali potrebbero presentare contaminazioni o additivi che contengono glutine. Quindi, sebbene la salsa sia naturalmente priva di glutine, è fondamentale accertarsi che non vi siano ingredienti nascosti che potrebbero comprometterne la sicurezza per chi è intollerante.
Salsa fa ingrassare?
La salsa, grazie al suo basso contenuto calorico e di grassi, non è considerata un alimento che contribuisce significativamente all’aumento di peso. Infatti, può essere un ottimo modo per aggiungere sapore ai piatti senza aggiungere troppe calorie. Tuttavia, come con molti condimenti, è importante tenere d’occhio le porzioni e non abbondare, poiché l’accumulo di carboidrati, anche se in piccole quantità, potrebbe influenzare l’apporto calorico totale della giornata, specialmente se consumata insieme ad altri alimenti calorici. In ogni caso, la moderazione è sempre la chiave per riuscire a integrare la salsa nella propria dieta senza preoccupazioni.