Gluten free NO
Vegetariano SI
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 317.24 kcal
- Carboidrati: 33.18 g
- Grassi: 18.4 g
- Proteine: 4.82 g
- Zuccheri: 1.3 g
La sfoglia ripiena con patate e piselli fritti è un gustoso piatto che offre un’interessante combinazione di sapori e valori nutrizionali. Questo alimento apporta 317.24 kcal per 100 grammi, rendendolo una scelta piuttosto calorica, ideale per chi cerca energia concentrata in uno snack o pasto leggero. I carboidrati costituiscono una parte significativa del profilo nutrizionale con 33.18 grammi, principalmente dovuti alla presenza di patate, che fungono da fonte primaria di energia. Le proteine sono presenti in quantità moderate, con 4.82 grammi, provenienti principalmente dai piselli, che, seppur in quantità modesta, contribuiscono al fabbisogno proteico giornaliero.
I grassi sono la componente più rilevante dopo i carboidrati, con 18.4 grammi, di cui 4.05 grammi sono grassi saturi. I grassi polinsaturi e monoinsaturi risultano in una buona proporzione, rispettivamente 7.34 grammi e 6.02 grammi, suggerendo un bilancio ragionevole tra i diversi tipi di lipidi. Il contenuto di colesterolo è relativamente basso, pari a 9.27 mg, il che la rende una scelta non eccessivamente preoccupante per chi gestisce i livelli di colesterolo.
Sfoglia Ripiena con Patate e Piselli durante la dieta chetogenica?
La sfoglia ripiena con patate e piselli non è particolarmente compatibile con la dieta chetogenica. Questa dieta richiede un’assunzione molto bassa di carboidrati, mentre la sfoglia ne contiene 33.18 grammi per 100 grammi, una quantità considerevole per chi cerca di mantenere uno stato di chetosi. Per coloro che seguono una dieta chetogenica, potrebbe essere utile optare per alternative a basso contenuto di carboidrati come ripieni di carne e formaggio in una base di farina di mandorle invece della tradizionale sfoglia a base di farina di grano e patate.
Sfoglia Ripiena con Patate e Piselli è gluten free?
La sfoglia ripiena tradizionale con patate e piselli non è gluten free, poiché generalmente include farina di frumento che contiene glutine. Tuttavia, per chi ha esigenze dietetiche specifiche come la celiachia o sensibilità al glutine, è possibile preparare o acquistare varianti senza glutine utilizzando farine alternative come quella di riso, grano saraceno o farine legate all’uso di legumi che non contengono glutine naturalmente.
Sfoglia Ripiena con Patate e Piselli fa ingrassare?
L’effetto dell’ingrasso dipende strettamente dall’equilibrio energetico giornaliero e dall’attività fisica complessiva. Con 317.24 kcal per 100 grammi, la sfoglia ripiena con patate e piselli è considerata calorica e il consumo frequente e in porzioni abbondanti potrebbe contribuire all’aumento di peso, se non bilanciato con adeguata attività fisica. È importante considerare che, mentre l’alto contenuto di carboidrati e grassi la rende una potenziale fonte di energia rapida, consumarla in eccesso senza un compenso energetico adeguato potrebbe portare ad un surplus calorico, incrementando il peso corporeo.