Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 47.38 kcal
- Carboidrati: 12.57 g
- Grassi: 0.14 g
- Proteine: 0.41 g
- Zuccheri: 12.47 g
Il succo di mirtilli rossi senza zuccheri aggiunti si presenta come una bevanda a basso contenuto calorico, fornendo circa 47.38 kcal per 100 grammi. Sebbene la quantità di carboidrati sia moderata, pari a 12.57 grammi, è essenzialmente costituita da zuccheri naturali presenti nel frutto (12.47 g), con un contenuto di fibre piuttosto basso di soli 0.11 grammi. Le proteine sono quasi inesistenti, con un apporto di 0.41 grammi. I grassi totali risultano praticamente trascurabili, oltretutto con una minima componente di grassi saturi (0.02 g), mentre la presenza di grassi polinsaturi e monoinsaturi è di 0.08 g e 0.03 g rispettivamente. Il succo di mirtilli rossi è privo di colesterolo e sodio, rendendolo una scelta eccellente per chi deve controllare questi due aspetti nutrizionali. Tuttavia, è presente una discreta quantità di potassio, con 79.31 mg per 100 grammi.
Proprietà Nutrizionali e Benefici
I mirtilli rossi sono rinomati per le loro proprietà antiossidanti grazie alla presenza di composti bioattivi come le proantocianidine. Il succo senza zuccheri aggiunti conserva parte di questi benefici, potenzialmente contribuendo a ridurre il rischio di infezioni del tratto urinario, che è uno dei vantaggi più studiati associati alla loro assunzione. Il limitato contenuto calorico e l’assenza di colesterolo e sodio qualificano questo succo come un’opzione intelligente per mantenere la salute cardiovascolare. L’elevata concentrazione di zuccheri naturali fornisce energia pronta all’uso, anche se richiede moderazione nel consumo per evitare picchi glicemici.
Succo di Mirtilli Rossi durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica si basa su un consumo molto basso di carboidrati e alto di grassi. Considerando che il succo di mirtilli rossi senza zuccheri aggiunti contiene 12.57 grammi di carboidrati per 100 grammi, non è l’ideale per questo tipo di dieta. Il suo contenuto di zuccheri naturali può facilmente ostacolare il mantenimento dello stato di chetosi, che è cruciale nella dieta chetogenica. Una valida alternativa potrebbe essere l’acqua aromatizzata a basso contenuto di carboidrati o l’uso moderato di estratti di mirtillo concentrati, che contengano meno carboidrati.
Succo di Mirtilli Rossi è gluten free?
Il succo di mirtilli rossi senza zuccheri aggiunti è naturalmente privo di glutine. Nessuno degli ingredienti utilizzati, principalmente composta solo di mirtilli rossi e acqua, contiene glutine. Questo lo rende adatto alle persone celiache o a quelle che seguono una dieta priva di glutine.
Succo di Mirtilli Rossi fa ingrassare?
Il succo di mirtilli rossi senza zuccheri aggiunti è relativamente povero di calorie, con solo 47.38 kcal per 100 grammi, rendendolo una buona opzione per chi è in controllo del peso. Tuttavia, è importante considerare il contenuto di zuccheri naturali, che può contribuire all’apporto calorico giornaliero se consumato in grandi quantità. Includerlo all’interno di una dieta equilibrata e variegata è consigliabile per assicurare che non porti a un eccessivo apporto di calorie spontaneamente. Diversi fattori, come il livello di attività fisica e il metabolismo personale, influenzeranno come influisce sul peso.