Gluten free NO
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 123.6 kcal
- Carboidrati: 24.2 g
- Grassi: 1.42 g
- Proteine: 5.47 g
- Zuccheri: 0.2 g
Le tagliatelle integrali sono un’opzione versatile e nutriente all’interno dell’universo dei prodotti a base di pasta. Questo alimento rappresenta una fonte di energia principalmente grazie ai carboidrati, con una concentrazione di 24.2 grammi ogni 100 grammi di prodotto. Sebbene le calorie totali ammontino a 123.6 kcal, un aspetto da non sottovalutare è la presenza di una buona quantità di proteine, pari a 5.47 grammi, che fornisce un apporto utile in una dieta bilanciata. I grassi sono presenti in quantità contenuta, con 1.42 grammi, e si suddividono in saturi, polinsaturi e monoinsaturi, contribuendo a un profilo lipidico variegato ma equilibrato. Il colesterolo è presente solamente in bassa quantità, rendendo questo alimento adatto anche a coloro che cercano di mantenerlo sotto controllo nella loro dieta quotidiana.
Proprietà Nutrizionali e Benefici
Le tagliatelle integrali si distinguono dalle loro controparti raffinate grazie all’elevata quantità di fibre, pari a 4.02 grammi. Questa caratteristica le rende particolarmente utili per promuovere una buona digestione e per il controllo del senso di sazietà, contribuendo così alla gestione del peso corporeo. Anche la presenza di potassio (144.21 mg) è un vantaggio, poiché questo minerale è essenziale per il corretto funzionamento cellulare e muscolare. La bassa presenza di zuccheri (0.2 g), inoltre, rende le tagliatelle integrali particolarmente indicate per coloro che seguono un regime dietetico a basso contenuto di zuccheri. Grazie a questo insieme di nutrienti, le tagliatelle integrali sono un’ottima scelta per mantenere una dieta equilibrata e nutriente.
Tagliatelle Integrali durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica si basa su un ridotto apporto di carboidrati a favore di grassi e proteine. Con 24.2 grammi di carboidrati per 100 grammi di prodotto, le tagliatelle integrali presentano una concentrazione di carboidrati relativamente alta, il che le rende meno adatte per una stretta dieta chetogenica. Chi segue questo regime dietetico potrebbe sostituire le tagliatelle integrali con alternative a basso contenuto di carboidrati, come ad esempio gli spaghetti di zucchine o la pasta di konjac, per mantenere la dieta in linea con i principi chetogenici.
Tagliatelle Integrali è gluten free?
Le tagliatelle integrali, essendo fatte di farina integrale di grano, contengono glutine e quindi non sono adatte per chi soffre di celiachia o intolleranza al glutine. Tuttavia, sul mercato sono disponibili numerose varianti di paste gluten-free realizzate con farine alternative, come quelle di riso o di mais, che possono essere un’ottima alternativa per chi deve evitare il glutine.
Tagliatelle Integrali fa ingrassare?
Come ogni alimento, l’effetto delle tagliatelle integrali sul peso dipende dalle quantità consumate e dal contesto dietetico generale. L’apporto calorico relativamente basso di 123.6 kcal per 100 grammi le rende un’opzione più leggera rispetto alla pasta tradizionale. Grazie al contenuto di fibre, possono aiutare a gestire la fame, riducendo il rischio di sovralimentazione. Inserite in una dieta equilibrata e abbinata a uno stile di vita attivo, non dovrebbero contribuire significativamente ad aumentare il peso corporeo.