Gluten free NO
Vegetariano NO
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 207.03 kcal
- Carboidrati: 16.29 g
- Grassi: 11.86 g
- Proteine: 9.02 g
- Zuccheri: 0.9 g
Il tamale con carne è un piatto tradizionale della cucina dell’America Latina che può essere descritto come una delizia avvolta. I valori nutrizionali di questo alimento sono piuttosto interessanti e bilanciati, specialmente data la complessità e la ricchezza del piatto stesso. Partendo dal contenuto calorico, un tamale con carne, per ogni 100 grammi, fornisce circa 207.03 kcal. Questo apporto energetico è moderato, rendendolo una scelta accettabile per coloro che cercano di monitorare la propria assunzione calorica giornaliera.
Dal punto di vista dei macronutrienti, i tamales con carne forniscono 16.29 grammi di carboidrati, 9.02 grammi di proteine e 11.86 grammi di grassi. Questa suddivisione dei nutrienti rappresenta un buon equilibrio tra le diverse fonti di energia, con un’inclinazione verso un maggiore apporto di grassi rispetto ai carboidrati e alle proteine. I grassi sono principalmente costituiti da grassi monoinsaturi (5.18 g) e polinsaturi (1.26 g), con una quota significativa di grassi saturi (4.4 g), che dovrebbero essere consumati con moderazione.
Il tamale con carne contiene anche livelli bassi di zuccheri (0.9 g) e un buon apporto di fibre (2.17 g), contribuendo al senso di sazietà e al controllo dei livelli di glucosio nel sangue. È inoltre ricco di minerali come potassio (218.36 mg) e contiene livelli relativamente bassi di sodio (1.55 mg), il che lo rende una buona opzione per chi è attento all’equilibrio elettrolitico.