Taquitos con Pollo

I Taquitos con Pollo sono un alimento delizioso e apprezzato da molti, ma come si collocano dal punto di vista nutrizionale? In 100 grammi di questo piatto possiamo trovare 252.35 kcal, una quantità significativa di energia che li rende un pasto calorico da considerare con attenzione, soprattutto in un regime dietetico controllato. La componente proteica è abbastanza sostenuta, con 14.93 grammi di proteine, derivanti essenzialmente dal pollo, che contribuiscono a promuovere la crescita e il mantenimento della massa muscolare. I carboidrati si attestano a 19.6 grammi, una quantità moderata che comprende anche le fibre, importanti per la salute dell’apparato digerente e per il senso di sazietà, ammontanti a 2.99 grammi. I grassi, complessivamente pari a 13.01 grammi, sono un altro elemento predominante, suddivisi tra saturi (2.94 g), polinsaturi (4.03 g) e monoinsaturi (4.96 g), conferendo un profilo lipidico vario. L’apporto di colesterolo è invece di 40.17 mg, mentre sodio e potassio, che svolgono funzioni essenziali nel bilancio idrico e nell’attività neuromuscolare, sono intrinsecamente presenti in quantità di 1.32 mg e 210.12 mg rispettivamente.

Taquitos con Pollo durante la dieta chetogenica?

I Taquitos con Pollo non sono perfettamente allineati con i requisiti di una dieta chetogenica, principalmente a causa del loro contenuto di carboidrati. Con 19.6 grammi ogni 100 grammi, superano la quantità giornaliera di carboidrati comunemente raccomandata per mantenere uno stato di chetosi, che si aggira intorno ai 20-50 g complessivi per l’intera giornata. Se sei affezionato a questa combinazione di sapori e desideri rimanere entro i limiti della dieta chetogenica, potresti considerare di modificare la ricetta usando tortillas a basso contenuto di carboidrati o semplicemente riducendo la quantità di tortilla utilizzata. Un altro suggerimento è servire il pollo con una ricca insalata di avocado garantendo grassi buoni con pochissimi carboidrati.

Taquitos con Pollo è gluten free?

La questione del glutine nei Taquitos con Pollo dipende principalmente dalla scelta della tortilla. Tradizionalmente, le tortillas di mais sono senza glutine, il che rende questa variante una scelta sicura per chi soffre di celiachia o intolleranza al glutine. Tuttavia, è sempre fondamentale controllare che non vi sia contaminazione crociata durante la preparazione e che le tortillas di mais siano certificate senza glutine, soprattutto se le acquisti già pronte. In caso di tortillas di farina di grano, il prodotto non sarebbe adatto per chi pratica una dieta senza glutine.

Taquitos con Pollo fa ingrassare?

Come per molti cibi, il consumo de modico dei Taquitos con Pollo all’interno di una dieta equilibrata di per sé non porta necessariamente all’aumento di peso. Tuttavia, con 252.35 kcal per 100 grammi, si tratta di un alimento da consumare con moderazione, specialmente se si sta cercando di ridurre il proprio apporto calorico quotidiano. La presenza elevata di grassi, combinata con un moderato contenuto di carboidrati, implica che un consumo eccessivo potrebbe contribuire all’aumento di peso se non bilanciato da un’attività fisica adeguata e da uno stile alimentare consapevole. È sempre necessario considerare il contesto generale della dieta e lo stile di vita per determinare come e quanto frequentemente includere questo gustoso cibo nei propri pasti.

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