Gluten free SI
Vegetariano NO
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 183.34 kcal
- Carboidrati: 33.18 g
- Grassi: 2.49 g
- Proteine: 6.67 g
- Zuccheri: 7.01 g
Il Temaki Salmone Avocado è un piatto della tradizione giapponese che, oltre ad essere amato per il suo sapore delicato e fresco, è anche ricco di interessanti proprietà nutrizionali. Analizzando i suoi valori nutrizionali, notiamo che, per una porzione di 100 grammi, il Temaki offre circa 183 calorie, costituendo un pasto leggero e gustoso. I carboidrati sono il componente predominante, con 33.18 grammi, rendendolo una scelta ideale per chi ha bisogno di energia facilmente disponibile. Questo contenuto elevato è attribuibile principalmente al riso usato per avvolgere il temaki.
Le proteine, essenziali per il mantenimento e la riparazione dei tessuti, sono presenti in quantità moderate con 6.67 grammi per porzione, grazie alla presenza del salmone. I grassi sono piuttosto bassi, con 2.49 grammi di grassi totali, distribuiti principalmente tra grassi monoinsaturi e polinsaturi, che sono noti per i loro benefici cardiovascolari. Il contenuto di grassi saturi è relativamente basso, solo 0.47 grammi, il che è favorevole per mantenere sani i livelli di colesterolo nel sangue.
Temaki Salmone Avocado durante la dieta chetogenica?
Se stai seguendo una dieta chetogenica, il Temaki Salmone Avocado potrebbe non essere la scelta più adatta a causa del suo consistente contenuto di carboidrati, che con 33.18 grammi può superare il limite giornaliero di carboidrati previsto da questo regime alimentare. In tali casi, una possibile alternativa per apprezzare i sapori che costituiscono il temaki è sostituire il riso con foglie di lattuga o opzioni a basso contenuto di carboidrati su cui adagiare salmone e avocado.
Temaki Salmone Avocado è gluten free?
Uno degli aspetti positivi del Temaki Salmone Avocado è che generalmente non contiene glutine, rendendolo adatto a coloro che soffrono di celiachia o che seguono una dieta priva di glutine. Tuttavia, è sempre consigliabile controllare i condimenti e gli ingredienti utilizzati, come la salsa di soia, che potrebbe contenere glutine, ed eventualmente optare per alternative senza glutine.
Temaki Salmone Avocado fa ingrassare?
Considerando il contenuto calorico del Temaki Salmone Avocado, è improbabile che contribuisca in modo significativo all’aumento di peso se consumato in porzioni moderate e come parte di una dieta equilibrata. Le sue 183 calorie per 100 grammi sono perfettamente gestibili all’interno di un piano alimentare giornaliero. Tuttavia, come per qualsiasi alimento, il controllo delle porzioni è importante, specialmente se si cerca di monitorare l’apporto calorico o mantenere un piano dietetico specifico.