Gluten free SI
Vegetariano NO
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 179.22 kcal
- Carboidrati: 34.05 g
- Grassi: 1.34 g
- Proteine: 6.88 g
- Zuccheri: 7.03 g
Il temaki al salmone è una deliziosa opzione per gli amanti del sushi, combinando il sapore ricco del salmone con ingredienti freschi e avvolto in una croccante alga nori. Analizzando il suo profilo nutrizionale, possiamo osservare che, per ogni 100 grammi di temaki al salmone, si registrano circa 179.22 kcal. Il contenuto di carboidrati è piuttosto elevato, pari a 34.05 g, rendendo questo alimento significativo dal punto di vista energetico. Le proteine sono presenti in una quantità di 6.88 g, offrendo un moderato apporto proteico, mentre il grasso totale contenuto è di soli 1.34 g, con una predominanza di grassi monoinsaturi e polinsaturi, noti per i loro benefici per la salute cardiovascolare. Inoltre, il contenuto di colesterolo è limitato a 8.24 mg per porzione.
Temaki salmone durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica è conosciuta per il suo obiettivo di ridurre al minimo l’assunzione di carboidrati per portare il corpo in uno stato di chetosi. Purtroppo, il temaki al salmone, a causa del suo alto contenuto di carboidrati pari a 34.05 g per 100 g, non si adatta bene a questo tipo di regime alimentare. Per coloro che seguono la cheto e desiderano gustare un’alternativa, un’opzione potrebbe essere preparare un temaki senza il riso, sostituendolo con un letto di avocado, che fornirà grassi sani e manterrà basso l’apporto di carboidrati.
Temaki salmone è gluten free?
Il temaki al salmone, nella sua preparazione tradizionale, è naturalmente senza glutine purché gli ingredienti siano curati. Tuttavia, si consiglia di fare attenzione alla salsa di soia utilizzata per condire, dato che molte varietà commerciali contengono glutine. Scegliere una salsa di soia senza glutine o tamari può assicurare che il pasto resti adatto anche a chi deve evitarlo per ragioni di salute.
Temaki salmone fa ingrassare?
Considerato il suo profilo calorico, il temaki al salmone, se consumato in quantità moderate, non dovrebbe influire significativamente sul peso corporeo. Infatti, con un apporto di 179.22 kcal per 100 g, si tratta di un alimento relativamente leggero, soprattutto se paragonato ad altri piatti della cucina internazionale. È importante, tuttavia, essere consapevoli del contenuto di carboidrati e zuccheri, pari rispettivamente a 34.05 g e 7.03 g, che potrebbero sommarsi nel contesto di una dieta a basso contenuto calorico o di carboidrati. La chiave risiede nel bilanciare il consumo di temaki con il resto della dieta giornaliera per mantenerne l’equilibrio energetico.