Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 224.54 kcal
- Carboidrati: 45.98 g
- Grassi: 2.94 g
- Proteine: 5.88 g
- Zuccheri: 0.91 g
Le tortillas di mais sono un alimento piuttosto popolare e versatile, utilizzate in moltissime ricette, dalle più tradizionali alle più creative. Dal punto di vista nutrizionale, le tortillas di mais offrono un apporto calorico moderato, circa 224.54 kcal per ogni 100 grammi, rendendole così una scelta interessante per chi desidera tenere sotto controllo le calorie. Sono una fonte primaria di carboidrati, con 45.98 g per 100 g, e apportano anche una discreta quantità di proteine, pari a 5.88 g, utile per chi necessita di migliorare l’apporto proteico quotidiano. Il contenuto di grassi è relativamente basso, ammontando a 2.94 g, chiaramente distribuiti fra grassi monoinsaturi, polinsaturi e un piccolo quantitativo di grassi saturi. Un elemento positivo è l’assenza di colesterolo.
Tortillas di Mais durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica è caratterizzata da un basso apporto di carboidrati e un alto contenuto di grassi. Le tortillas di mais, tuttavia, sono ricche di carboidrati, con 45.98 g per 100 g, non rendendole la scelta ideale per chi segue questo tipo di regime alimentare. Infatti, tali carboidrati potrebbero facilmente superare il limite giornaliero di carboidrati consentito nel contesto di una dieta chetogenica. Una possibile alternativa per chi desidera un’opzione simile ma più adatta alla dieta chetogenica potrebbe consistere in tortillas di farina di mandorle, ricche di grassi sani e con un contenuto di carboidrati decisamente ridotto.
Tortillas di Mais è gluten free?
Uno dei punti di forza delle tortillas di mais è che sono naturalmente prive di glutine. Questo le rende un’ottima opzione per le persone con celiachia o sensibilità al glutine. È importante, tuttavia, controllare l’etichetta del prodotto per assicurarsi che siano state prodotte in ambienti privi di contaminazione crociata con il glutine.
Tortillas di Mais fa ingrassare?
Le tortillas di mais, se consumate nelle giuste quantità, non dovrebbero di per sé causare un aumento di peso significativo. Il loro apporto moderato di calorie, insieme a un buon contenuto di fibre pari a 6.49 g per 100 g, può contribuire a stimolare il senso di sazietà. Tuttavia, è fondamentale ricordare che il contesto complessivo della dieta e lo stile di vita giocano un ruolo cruciale nella gestione del peso corporeo. Evitare un consumo eccessivo, specialmente se accompagnato da alimenti ipercalorici, è sempre una buona pratica per mantenere un equilibrio alimentare sano.