Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 38.11 kcal
- Carboidrati: 7.53 g
- Grassi: 0.21 g
- Proteine: 1.45 g
- Zuccheri: 2.53 g
Le verdure miste in scatola, composte da mais, fagioli, piselli, fagiolini e carote, rappresentano un’ottima opzione di pasto veloce e nutriente. Da un punto di vista nutrizionale, queste verdure offrono un profilo calorico molto contenuto di appena 38.11 calorie per 100 grammi, rendendole ideali per chi vuole mantenere un controllo calorico senza sacrificare il gusto e la varietà nel piatto. I carboidrati, a quota 7.53 g per 100 g, sono la componente principale, fornendo energia pronta all’uso, mentre il contenuto di grassi è trascurabile, con solo 0.21 g, e un apporto pressoché nullo di grassi saturi, monoinsaturi e polinsaturi. L’assenza di colesterolo e un bassissimo contenuto di sodio rappresentano ulteriori vantaggi per chi desidera seguire una dieta sana e controllata. Le verdure miste sono anche una fonte discreta di fibre, cruciali per la salute digestiva, con 3.2 g di fibre che contribuiscono al senso di sazietà e al benessere intestinale. Inoltre, apportano una quantità significativa di potassio (142.15 mg), un minerale essenziale per la salute cardiovascolare e il corretto funzionamento dei muscoli.
Verdure Miste (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini, Carote) durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica si basa su un elevato apporto di grassi e un ridottissimo consumo di carboidrati. Con i suoi 7.53 g di carboidrati per 100 g, le verdure miste si collocano al di sopra del range consigliato per gli alimenti compatibili con questa dieta, che predilige alimenti con bassissimi contenuti di carboidrati. Pertanto, le verdure miste non sono particolarmente adatte per essere incluse in un regime chetogenico stretto. Tuttavia, se siete amanti delle verdure, alternative come zucchine, cetrioli, o cavolfiori potrebbero essere maggiormente compatibili con un piano chetogenico, dato il loro minor contenuto di carboidrati.
Verdure Miste (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini, Carote) è gluten free?
Sì, le verdure miste (mais, fagioli, piselli, fagiolini, carote) sono intrinsecamente prive di glutine. Questi ingredienti, nella loro forma naturale e senza contaminazione crociata durante la lavorazione, sono adatti per i consumatori che devono evitare il glutine a causa della celiachia o di sensibilità al glutine. È sempre consigliabile verificare che l’etichetta del prodotto non riporti l’aggiunta di ingredienti contenenti glutine o contaminazioni durante il processo produttivo.
Verdure Miste (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini, Carote) fa ingrassare?
Il contributo calorico delle verdure miste è modesto, con solo 38.11 calorie per 100 grammi, e quindi è improbabile che questo alimento contribuisca in modo significativo all’aumento di peso se consumato in porzioni ragionevoli e nell’ambito di una dieta equilibrata. Grazie al loro alto contenuto di fibre, aiutano a promuovere la sazietà, il che potrebbe aiutare a ridurre l’apporto calorico complessivo se inserite in un pasto saziante e nutriente. In un regime alimentare sano, queste verdure possono rappresentare un’opzione gustosa e salutare che supporta il controllo del peso.