Zuppa con Pezzettini di Pollo (in Scatola)

La zuppa con pezzettini di pollo in scatola è un alimento pratico e nutriente che offre un equilibrio considerato tra proteine, carboidrati e grassi. Questo tipo di zuppa fornisce una modesta quantità di calorie pari a circa 73 kcal per 100 g, il che la rende un pasto leggero ideale per chi cerca di mantenere un apporto calorico contenuto. È particolarmente ricca di proteine, con circa 5,22 g per 100 g, grazie alla presenza del pollo, una carne magra e facilmente digeribile. I carboidrati sono presenti in quantità moderata, con 7,09 g per 100 g, accompagnati da una piccola quantità di zuccheri pari a 0,9 g.

I grassi totali ammontano a 2,72 g per 100 g, di cui i grassi saturi sono solo 0,82 g, indicativo di una minore presenza di grassi “cattivi”. I grassi polinsaturi e monoinsaturi si trovano rispettivamente a 0,57 g e 1,22 g, contribuendo a un maggiore apporto di grassi “buoni”. Il contenuto di colesterolo è relativamente basso, pari a 12,36 mg per 100 g, rendendo questa zuppa adatta anche a chi deve gestire livelli ematici di colesterolo. Infine, il contenuto di fibre è di 0,62 g, utile per sostenere il transito intestinale.

Zuppa con Pezzettini di Pollo durante la dieta chetogenica?

La dieta chetogenica richiede un consumo molto basso di carboidrati, di solito sotto i 50 grammi al giorno. La zuppa con pezzettini di pollo contiene circa 7,09 g di carboidrati per 100 g, il che può facilmente sommarsi nel corso di un pasto più ampio. Sebbene la zuppa possa essere inclusa in piccole quantità, chi segue una dieta chetogenica stretta potrebbe preferire alternative a minor contenuto di carboidrati, come una zuppa fatta in casa senza aggiunta di amidi o verdure ad alto contenuto di zuccheri.

Zuppa con Pezzettini di Pollo è gluten free?

Generalmente, la zuppa di pollo in scatola non dovrebbe contenere glutine, poiché gli ingredienti base – pollo, acqua e verdure – sono naturalmente privi di glutine. Tuttavia, molte preparazioni industriali possono includere addensanti o aromi che contengono glutine. È essenziale controllare sempre l’etichetta degli ingredienti per confermare l’assenza di glutine. Fortunatamente, esistono in commercio molte opzioni etichettate “gluten free” adatte a chi ha intolleranza al glutine o celiachia.

Zuppa con Pezzettini di Pollo fa ingrassare?

Con un contenuto calorico di soli 73 kcal per 100 g, la zuppa con pezzettini di pollo non rappresenta un rischio significativo per l’aumento di peso se consumata in quantità moderate. Il suo profilo nutrizionale equilibrato, con una buona quantità di proteine e grassi prevalentemente sani, la rende una scelta bilanciata. Tuttavia, come per qualsiasi alimento, il consumo eccessivo potrebbe contribuire a un accumulo calorico indesiderato, specialmente se l’apporto totale giornaliero supera le necessità energetiche personali.

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