Gluten free SI
Vegetariano NO
Vegano NO
Senza lattosio NO
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 103 kcal
- Carboidrati: 5.27 g
- Grassi: 5.31 g
- Proteine: 8.32 g
- Zuccheri: 4.12 g
La zuppa di aragosta è un alimento che offre una combinazione di sapori ricchi e un profilo nutrizionale variegato. In una porzione di 100 grammi, si osservano 103 calorie, il che la rende una scelta moderata in termini di apporto energetico. I carboidrati presenti sono pari a 5.27 grammi, con una quantità di zuccheri di 4.12 grammi, indicandoci che una buona parte dei carboidrati è costituita da zuccheri semplici. Le proteine presenti raggiungono gli 8.32 grammi, conferendo a questo piatto un discreto valore proteico, ideale per chi desidera aumentare l’apporto proteico con ingredienti marini.
Proprietà Nutrizionali e Benefici
La zuppa di aragosta fornisce una discreta quantità di grassi, pari a 5.31 grammi per 100 grammi, con una distribuzione tra grassi saturi, polinsaturi e monoinsaturi. I grassi saturi sono a 1.65 grammi, mentre i grassi polinsaturi sono 1.16 grammi e i monoinsaturi sono 2.15 grammi. Questi acidi grassi sono importanti per una dieta bilanciata, soprattutto i grassi monoinsaturi, noti per i loro benefici cardiovascolari. Il colesterolo è presente in quantità modesta, a 25.75 mg. Inoltre, la zuppa di aragosta contiene una minima quantità di fibre (0.11 g) e una buona dose di potassio (219.39 mg), un minerale essenziale per la funzione muscolare e nervosa.
Zuppa di Aragosta durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica si basa su un elevato apporto di grassi e una drastica riduzione dei carboidrati. Con 5.27 grammi di carboidrati per 100 grammi, la zuppa di aragosta potrebbe rientrare con moderazione in una dieta chetogenica, se consumata in piccole porzioni e ben calibrata insieme ad altri alimenti che rispettano i rapporti macronutrizionali standard della dieta cheto. Tuttavia, è importante monitorare l’apporto di carboidrati giornaliero complessivo per non compromettere lo stato di chetosi.
Zuppa di Aragosta è gluten free?
La zuppa di aragosta è generalmente priva di glutine, a meno che non venga addensata con farine contenenti glutine. Se si segue una dieta senza glutine, è fondamentale assicurarsi della preparazione o, meglio ancora, prepararla in casa con ingredienti certificati senza glutine per evitare contaminazioni incrociate.
Zuppa di Aragosta fa ingrassare?
La zuppa di aragosta, con le sue 103 calorie per 100 grammi, non è particolarmente calorica e può essere parte di una dieta equilibrata senza contribuire all’aumento di peso, se consumata con moderazione. Tuttavia, il suo impatto sul peso dipende dalla quantità consumata e dal contesto generale della dieta dell’individuo. La presenza di grassi e zuccheri richiede di considerare il suo consumo nel quadro dell’apporto calorico e di nutrienti complessivo della giornata.