Ricetta dolce e veloce ecco una squisita ricetta di un dolce che, grazie alla sua semplicità, si presta perfettamente anche ai cuochi meno esperti, pur garantendo un risultato tenero e delizioso in poco tempo.
Preparazione 10 min
Cottura 5 min
Tempo totale 15 min
Cucina Mediterranea
Porzioni 1 persone
Voto 4/5
Ingredienti
- Proteine isolate di soia 100 gr
- Uovo 1
- Yogurt greco 60 gr
- Banana 1
- Cacao in polvere (non zuccherato) q.b.
Istruzioni
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Preparazione Manuale degli Ingredienti
Iniziate schiacciando accuratamente la banana fino a ottenere una purea morbida e senza grumi, quindi incorporate gradualmente gli altri ingredienti secondo ordine specifico.
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Unione degli Ingredienti in Insalatiera
Trasferite con cura il composto nella ciotola, assicurandovi che tutti gli ingredienti siano distribuiti uniformemente per un risultato ottimale alla fine.
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Cottura nel Microonde al Giusto Calore
Ponete la ciotola con il composto nel microonde, regolando l’elettrodomestico alla potenza di 700W, lasciando cuocere per 5 minuti fino a raggiungere la consistenza desiderata.
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Finitura e Presentazione del Dolce Pronto
Ultimate la vostra creazione decorando secondo la vostra fantasia, quindi tagliate il dolce in porzioni, preparatevi per il servizio e gustatevi questa delizia con piacere.
Informazioni nutrizionali
| Energia | 331 Kcal |
|---|---|
| Carboidrati | 33.22 g |
| di cui zuccheri | 16.96 g |
| Proteine | 40.29 g |
| Grassi | 6.4 g |
| di cui saturi | 1.932 g |
| Fibre | 4.9 g |
| Colesterolo | 186 mg |
| Sodio | 88 mg |