Iniziamo con la creazione di uno spuntino morbido, saporito e con un contenuto di grassi significativamente ridotto, perfetto per chi cerca un'opzione leggera.
Preparazione 10 min
Cottura 17 min
Tempo totale 27 min
Cucina Mediterranea
Porzioni 8 persone
Voto 4/5
Ingredienti
- Cacao amaro in polvere 25 gr
- Farina di riso integrale 40 gr
- Fiocchi di latte classici 100 gr
- Farina d'avena 60 gr
- Yogurt bianco intero 50 gr
- Proteine del siero di latte isolate al 100% 40 gr
Istruzioni
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Preriscaldamento del forno
Come primo passo fondamentale, impostiamo il forno a una temperatura di 160 gradi centigradi, garantendo così una cottura uniforme e ottimale per la nostra ricetta.
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Amalgama degli ingredienti
Procediamo ora a combinare accuratamente gli ingredienti in una ciotola capiente, assicurandoci che ogni elemento sia perfettamente amalgamato per un risultato omogeneo.
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Porzionamento e cottura
Distribuite con cura il composto preparato nei singoli contenitori per muffin, decorandoli a vostro piacere prima di cuocerli per 17 minuti, fino ad ottenere una doratura perfetta.
Informazioni nutrizionali
| Energia | 94 Kcal |
|---|---|
| Carboidrati | 9.29 g |
| di cui zuccheri | 0.56 g |
| Proteine | 8.34 g |
| Grassi | 2.17 g |
| di cui saturi | 1.092 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Sodio | 107 mg |