Comporre un delizioso pranzo utilizzando tre semplici ingredienti, essenziali per ottenere un piatto ricco di sapori e al contempo estremamente veloce da preparare.
Preparazione 10 min
Cottura 20 min
Tempo totale 30 min
Cucina Mediterranea
Porzioni 1 persone
Voto 4/5
Ingredienti
- Orecchiette 100 gr
- Pomodorini ciliegia 100 gr
- Tonno all'olio (in scatola) 140 gr
- Olio extra vergine d'oliva q.b.
- Sale q.b.
Istruzioni
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Preparazione della pasta
Immergere la pasta nell’acqua bollente seguendo scrupolosamente le indicazioni riportate sulla confezione per garantire una cottura perfetta, al dente e saporita.
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Preparazione di tonno e pomodorini
Riscaldare il tonno, con il suo olio, in una generosa padella per esaltare il suo sapore, a cui poi si integrano i pomodorini freschi tagliati a piccoli pezzi per un tocco di freschezza.
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Amalgamare gli ingredienti
Unire la pasta cotta al preparato di tonno e pomodorini mescolando accuratamente, fino a ottenere una fusione armoniosa e omogenea degli ingredienti, pronta per essere gustata.
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Impiattare e guarnire
Disporre la pasta su un piatto da portata, lasciando spazio alla creatività aggiungendo eventuali guarnizioni decorative a gusto personale prima di servire.
Informazioni nutrizionali
| Energia | 452 Kcal |
|---|---|
| Carboidrati | 34.6 g |
| di cui zuccheri | 3.19 g |
| Proteine | 47.43 g |
| Grassi | 12.61 g |
| di cui saturi | 2.369 g |
| Fibre | 3 g |
| Colesterolo | 25 mg |
| Sodio | 734 mg |