Il BLT è uno dei panini più iconici della cucina americana: conquista con il contrasto tra bacon croccante, freschezza della lattuga e dolcezza del pomodoro.
Preparazione 5 min
Cottura 8 min
Tempo totale 13 min
Cucina Americana
Porzioni 1 persona
Voto 2/5
Ingredienti
- Fette di pane in cassetta (bianco o integrale) 2
- Fette di bacon 4
- Lattuga (iceberg o romana) 30 gr
- Fette di pomodoro maturo 2
- Maionese 15 gr
- Sale q.b.
- Pepe q.b.
Istruzioni
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Cottura del bacon
Cuoci il bacon in padella finché ben croccante e scolalo dal grasso.
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Preparazione del pane
Tosta leggermente il pane fino a doratura uniforme.
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Condimento
Spalma la maionese sul pane ancora tiepido.
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Assemblaggio
Disponi bacon, lattuga e pomodoro, aggiungendo sale e pepe.
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Chiusura
Copri con la seconda fetta, premi leggermente e servi.
Informazioni nutrizionali
| Energia | 430 Kcal |
|---|---|
| Carboidrati | 30 g |
| di cui zuccheri | 5 g |
| Proteine | 18 g |
| Grassi | 28 g |
| di cui saturi | 9 g |
| Fibre | 3 g |
| Colesterolo | 55 mg |
| Sodio | 980 mg |