Il Kebab fatto in casa lo si può preparare nella versione originale con carne di pollo e agnello, nella versione occidentale anche con carne di maiale. A differenza di quello presente in commercio, questo è un piatto genuino e dietetico con poche calorie.
Preparazione 15 min
Cottura 15 min
Tempo totale 30 min
Cucina Mediterranea
Porzioni 2
Voto 4/5
Ingredienti
- lonza di maiale (fettine sottili) 500 gr
 - patatine 400 gr
 - pomodori 6
 - lattuga q.b.
 - aromi q.b.
 - olio evo q.b.
 - piadine 2
 
Istruzioni
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Preparazione della carne
Preparare il Kebab fatto in casa è semplice e richiede pochi passaggi. Iniziate dalla carne: tagliate la lonza di maiale in pezzi regolari di circa 3-4 cm per lato. Scaldate una piastra unta con un filo di olio extravergine di oliva e cuocete i pezzi di carne a fiamma moderata, girandoli di tanto in tanto per assicurare una cottura uniforme. Insaporite con aromi a piacere e, se desiderate una consistenza più succosa, aggiungete un filo d’olio durante la cottura. Negli ultimi minuti, alzate la fiamma per ottenere una leggera croccantezza.
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Preparazione delle verdure
Nel frattempo, dedicatevi alla preparazione delle verdure. Lavate con cura la lattuga e i pomodori, quindi tagliateli a pezzi e conditeli con un filo d’olio e un pizzico di sale.
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Preparazione delle patatine
                                        Preparate anche le patatine: per una versione più leggera, potete cuocerle in forno, oppure, per un sapore più ricco, friggetele fino a doratura.
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Riscaldare le piadine
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Assemblaggio del kebab
                                        Quando tutti gli ingredienti sono pronti, assemblate il kebab. Su ogni piadina disponete uno strato di carne, aggiungete pomodori, lattuga e patatine. Completate il tutto con le vostre salse preferite: yogurt greco, tzatziki, maionese o ketchup sono ottime opzioni. Il vostro kebab fatto in casa è pronto per essere servito.
 
Informazioni nutrizionali
| Energia | 380 Kcal | 
|---|---|
| Carboidrati | 39 g | 
| di cui zuccheri | 6.91 g | 
| Proteine | 37 g | 
| Grassi | 16.63 g | 
| di cui saturi | 6 g | 
| Fibre | 4.3 g | 


							
