Il kimchi è un contorno fermentato coreano ricco di gusto e probiotici. Prepararlo in casa è semplice e permette di ottenere un alimento sano, speziato e ricco di benefici per l’intestino.
Preparazione 20 min
Cottura 10 min
Tempo totale 30 min
Cucina Coreana
Porzioni 4 persone
Voto 3/5
Ingredienti
- Cavolo cinese 1
- Daikon 100 gr
- Carote 2
- Cipollotti 3
- mazzetto di aglio cinese 1
- Cipolla 1
- Zenzero fresco 40 gr
- Spicchi d'aglio 4
- Cucchiai farina di riso 2
- Sale grosso 40 gr
- Cucchiaio zucchero di canna 1
Istruzioni
-
Prepara il cavolo
Lavate accuratamente il cavolo cinese, tagliatelo prima in quarti e poi in pezzi grossolani. Disponetelo su un vassoio capiente, cospargete con sale grosso e mescolate bene. Lasciate macerare per 1 ora, mescolando a metà tempo. Al termine, sciacquate il cavolo sotto acqua corrente e scolatelo accuratamente.
-
Preparare la salsa di riso
In un pentolino, versate l’acqua, la farina di riso e lo zucchero di canna. Cuocete a fuoco basso mescolando con una frusta fino a ottenere una salsa densa e gelatinosa. Lasciate raffreddare completamente a temperatura ambiente.
-
Tagliare le verdure
Pelate e tagliate il daikon a bastoncini sottili. Riducete a julienne anche le carote. Affettate i cipollotti a rondelle di circa mezzo centimetro. Infine, tagliate l’aglio cinese a pezzetti di circa 1 cm.
-
Preparare la pasta aromatica
In un mixer, frullate insieme la cipolla, lo zenzero pelato e gli spicchi d’aglio fino a ottenere una pasta liscia e profumata. In una ciotola molto capiente, unite la salsa di riso raffreddata, la pasta aromatica e il peperoncino in scaglie (gochugaru). Mescolate bene, quindi aggiungete tutte le verdure tagliate: daikon, carote, cipollotti e aglio cinese. Amalgamate il tutto con cura
-
Unire il cavolo alla salsa
Aggiungete il cavolo ben scolato al mix di verdure e condimenti. Mescolate con le mani (meglio se con guanti) per distribuire uniformemente la salsa su tutte le foglie.
-
Fermentazione
Trasferite il kimchi in un vaso di vetro da fermentazione, pressando leggermente per eliminare eventuali bolle d’aria. Coprite con un peso (se previsto dal kit) e chiudete con il coperchio.
Informazioni nutrizionali
Energia | 35 Kcal |
---|---|
Carboidrati | 5 g |
Proteine | 2 g |
Fibre | 3 g |