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Som Tam (Insalata di Papaya Verde)

Som Tam (Insalata di Papaya Verde)
Photo By rakT- shutterstock
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Piatto tipico dello street food thailandese, la Som Tam nasce come piatto semplice della cucina rurale ed è amata per il suo mix di freschezza, croccantezza e piccantezza intensa, perfetta per una pausa leggera e saporita. Tradizionalmente preparata al momento nei carretti e bancarelle di strada, è perfetta per una pausa leggera, rinfrescante e piena di gusto, in equilibrio tra sapori acidi, dolci, salati e piccanti.


Preparazione 20 min

Cottura 10 min

Tempo totale 30 min

Cucina Thailandia

Porzioni 4 persone

Voto 3/5

Ingredienti

  • papaya verde grattugiata 1 grande
  • Aglio 9 gr
  • Peperoncini bird’s eye 4
  • Zucchero di palma q.b.
  • Lime 1
  • Pomodorini 8 grandi
  • Arachidi tostate q.b.

Istruzioni

  1. Taglia la papaya

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    Tagliate la papaya verde a metà nel senso della lunghezza, eliminate i semi con un cucchiaio e sciacquate le due metà sotto acqua corrente fredda. Grattugiate la polpa a julienne con una grattugia per verdure o uno spiralizzatore.

  2. Preparazione degli ingredienti freschi

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    Sbucciate l’aglio, pulite i peperoncini e tagliate i pomodori in quarti. Lavate i fagiolini, poi tagliateli a pezzetti e sbollentateli in acqua salata per 3–4 minuti. Scolateli e lasciateli raffreddare.

  3. Pesta gli aromi

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    In un mortaio capiente, schiacciate grossolanamente l’aglio insieme ai peperoncini, ai gamberetti secchi e alle arachidi, fino a ottenere un composto ruvido e aromatico. 

  4. Aggiungere gli ingredienti

    Aggiungete poco alla volta la papaya grattugiata, pestandola delicatamente e mescolando con un cucchiaio per amalgamare. Unite i pomodori, i fagiolini, la salsa di pesce, lo zucchero di palma (o di canna) e il succo di lime. Pestate ancora brevemente per mescolare per  bene tutti i sapori. 

  5. Lava il riso

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    Sciacquate il riso in acqua fredda 2–3 volte finché l’acqua è limpida, poi cuocetelo in una padella con il doppio del volume d’acqua: portate a ebollizione senza coperchio, quindi abbassate la fiamma, coprite e lasciate cuocere per 10 minuti; spegnete e fate riposare per 5 minuti, infine sgranate con una forchetta.

  6. Servi il piatto

    Completate il piatto servendo l’insalata di papaya verde Thai insieme al riso appena cotto, per un perfetto equilibrio tra freschezza, croccantezza e morbidezza.

Informazioni nutrizionali

Energia 80 Kcal
Carboidrati 15 g
Proteine 3 g
Grassi 3 g
Fibre 4 g