Il dolce che proponiamo oggi è straordinariamente integrale, morbido alla consistenza e arricchito da un apporto nutritivo grazie all'alta presenza di fibre.
Preparazione 10 min
Cottura 15 min
Tempo totale 25 min
Cucina Mediterranea
Porzioni 1 persone
Voto 4/5
Ingredienti
- Dolcificante liquido 3 gr
- Lievito per dolci 4 gr
- Gocce di cioccolato extra fondente 10 gr
- Avena brownie 30 gr
- Uovo 1 medio
- Banana 1 media (18 cm – 20 cm di lunghezza)
Istruzioni
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Preparazione del composto
Iniziate la preparazione del dolce frullando con cura tutti gli ingredienti escluso il cioccolato, fino ad ottenere un composto omogeneo e vellutato al tatto.
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Versare e guarnire
Versate con attenzione l’impasto ottenuto all’interno di uno stampo e, se lo desiderate, adornate la superficie con delizioso burro di arachidi prima di distribuire le gocce di cioccolato.
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Cottura con airfryer
Procedete alla cottura utilizzando l’airfryer impostato a 160 gradi Celsius, per un tempo che varia dai dieci ai quindici minuti, controllando la doratura alla perfezione.
Informazioni nutrizionali
| Energia | 333 Kcal |
|---|---|
| Carboidrati | 49.59 g |
| di cui zuccheri | 20.2 g |
| Proteine | 11.7 g |
| Grassi | 9.84 g |
| di cui saturi | 3.676 g |
| Fibre | 7.2 g |
| Colesterolo | 186 mg |
| Sodio | 2184 mg |