Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 48.41 kcal
- Carboidrati: 12.39 g
- Grassi: 0.16 g
- Proteine: 0.88 g
- Zuccheri: 9.46 g
Le clementine sono piccoli agrumi dal sapore dolce e rinfrescante, molto apprezzate per il loro profilo nutrizionale. Con soli 48.41 calorie per 100 grammi, sono un’opzione leggera e salutare per chi cerca uno snack o un’aggiunta fresca ai pasti. Contengono circa 12.39 grammi di carboidrati, che includono 9.46 grammi di zuccheri naturali, conferendo alle clementine il loro caratteristico sapore dolce. Le proteine presenti ammontano a 0.88 grammi, mentre il contenuto di grassi è trascurabile, pari a soli 0.16 grammi. Questo rende le clementine ideali per chi mira a mantenere una dieta povera di grassi. Un altro importante componente nutrizionale è il potassio, con 182.31 mg per 100 grammi, fondamentale per il funzionamento normale dei muscoli e del cuore. Le fibre sono presenti in una quantità di 1.76 grammi, supportando il sistema digestivo e promuovendo la sazietà.
Clementine durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica si basa su un apporto molto basso di carboidrati e le clementine, con i loro 12.39 grammi di carboidrati per 100 grammi, possono non essere la scelta migliore per chi segue questo tipo di regime alimentare. Infatti, il loro contenuto di zuccheri è relativamente alto rispetto ad altri alimenti consentiti. In sostituzione, si potrebbe optare per bacche come lamponi o mirtilli, che tendono ad avere un contenuto di carboidrati inferiore e sono comunemente accettate nelle diete chetogeniche in quantità controllate.
Clementine è gluten free?
Le clementine sono naturalmente prive di glutine. Essendo un frutto fresco, non contiene alcuna delle proteine che si trovano nei cereali come frumento, orzo o segale che sono responsabili della presenza di glutine. Pertanto, sono una scelta sicura per coloro che devono seguire una dieta priva di glutine a causa della celiachia o della sensibilità al glutine non celiaca.
Clementine fa ingrassare?
Considerate le loro calorie relativamente basse e l’elevato contenuto di acqua, le clementine sono un’opzione leggera e non dovrebbero contribuire in modo significativo all’aumento di peso se consumate con moderazione. Gli zuccheri naturali presenti offrono un’alternativa sana ai dolci artificiali, e quando integrate in una dieta bilanciata, possono aiutare a ridurre il desiderio di snack non salutari che sono spesso più calorici. Le fibre presenti possono incrementare il senso di sazietà, aiutando a ridurre l’assunzione complessiva di calorie durante i pasti. Tuttavia, è sempre importante prestare attenzione al totale calorico giornaliero e al bilancio nutrizionale complessivo.