Gluten free NO
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 305.92 kcal
- Carboidrati: 58.61 g
- Grassi: 4.95 g
- Proteine: 8.86 g
- Zuccheri: 6.37 g
Il pane dolce tostato è un alimento che offre una combinazione interessante di macronutrienti. Con una densità calorica di 305.92 kcal per 100 grammi, risulta relativamente energico per una dieta quotidiana, perfetto per chi cerca una fonte di energia veloce. La sua composizione è dominata dai carboidrati, che ammontano a 58.61 grammi, gli conferiscono una certa dolcezza naturale e lo rendono un’opzione prelibata per le colazioni o le merende. Le proteine sono presenti in misura di 8.86 grammi, il che lo rende un’opzione accettabile per contribuire alla copertura del fabbisogno proteico giornaliero. Il contenuto di grassi è di 4.95 grammi, con una distribuzione di grassi saturi (1.22 g), polinsaturi (0.77 g) e monoinsaturi (2.57 g), il che lo rende relativamente bilanciato da un punto di vista lipidico.
Proprietà Nutrizionali e Benefici
Nonostante la presenza di zuccheri pari a 6.37 grammi, il pane dolce tostato non contiene colesterolo, che è una informazione positiva per chi ha bisogno di tenere sotto controllo i livelli lipidemici nel sangue. Un altro aspetto da considerare è il suo contenuto di fibre, di 4.85 grammi, che lo rende un alimento utile per migliorare la digestione e favorire la salute intestinale. Il basso contenuto di sodio (1.1 mg) rende questo alimento adatto per chi deve seguire una dieta a basso contenuto di sale. Infine, il suo contenuto di potassio (253.38 mg) fornisce un buon supporto per la funzione muscolare e nervosa.
Pane Dolce Tostato durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica è caratterizzata da una riduzione drastica dell’assunzione di carboidrati per indurre uno stato di chetosi nel corpo. Il pane dolce tostato, con i suoi 58.61 grammi di carboidrati per 100 grammi, non è compatibile con questo tipo di regime alimentare. Coloro che seguono una dieta chetogenica potrebbero considerare alternative con un più basso contenuto di carboidrati, come fette di pane a base di farina di mandorle o semi di lino, che offrono il sapore e la simile consistenza senza comprometterne il piano nutrizionale a basso contenuto di carboidrati.
Pane Dolce Tostato è gluten free?
Il pane dolce tostato tradizionale non è generalmente privo di glutine, poiché contiene spesso farine a base di grano, orzo o segale. Tuttavia, è possibile trovare varianti senza glutine appositamente formulate per chi soffre di celiachia o segue una dieta priva di glutine. Queste versioni sostituiscono le farine di grano con cereali o legumi senza glutine come il riso, il mais o il grano saraceno.
Pane Dolce Tostato fa ingrassare?
L’impatto del pane dolce tostato sul peso corporeo dipende da diversi fattori, tra cui la quantità consumata e il contesto generale della dieta. Dato il suo contenuto calorico relativamente alto e la significativa presenza di carboidrati, consumarne grandi quantità in un regime ipercalorico potrebbe contribuire all’aumento di peso. Tuttavia, inserito in una dieta bilanciata e consumato in porzioni moderate, può rappresentare una fonte di energia utile e soddisfacente senza necessariamente portare a un aumento di peso. Inoltre, il suo contenuto di fibre può migliorare il senso di sazietà.