Gluten free NO
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 258.54 kcal
- Carboidrati: 47.8 g
- Grassi: 3.92 g
- Proteine: 10.3 g
- Zuccheri: 10.36 g
Il pane multicereali è un alimento molto apprezzato, caratterizzato da un profilo nutrizionale che lo rende versatile e nutriente. Per ogni 100 grammi di pane multicereali, si ottengono 258.54 kcal, rendendolo una fonte energetica moderata. È particolarmente ricco di carboidrati, con 47.8 grammi, che rappresentano la componente più significativa del suo contenuto nutrizionale, facendo di esso un alimento che fornisce energia prolungata, ideale per chi cerca un apporto sostenuto di energia durante la giornata. Con 10.3 grammi di proteine, il pane multicereali offre un contributo proteico valido, utile per il mantenimento e la riparazione dei tessuti muscolari.
Il contenuto di grassi è relativamente basso, pari a 3.92 grammi, di cui solo 0.84 grammi sono grassi saturi, mentre i grassi polinsaturi e monoinsaturi sono presenti rispettivamente a 0.95 e 1.57 grammi, contribuendo positivamente al benessere cardiovascolare. La totale assenza di colesterolo nel pane multicereali è particolarmente utile per chi desidera mantenere livelli di colesterolo plasmatico nella norma. Riesce a fornire anche un buon apporto di fibre, pari a 6.6 grammi per 100 grammi, importante per la salute intestinale e per contribuire al senso di sazietà. Infine, con un contenuto di zuccheri di 10.36 grammi, si consiglia di consumarlo con moderazione se si stanno monitorando gli zuccheri assunti giornalmente.
Pane Multicereali durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica è tipicamente a basso contenuto di carboidrati e pertanto, con i suoi 47.8 grammi di carboidrati per 100 grammi, il pane multicereali non risulta compatibile con questo tipo di regime alimentare. Il suo elevato apporto di carboidrati potrebbe impedire di mantenere lo stato di chetosi, necessario per il successo di una dieta chetogenica. In alternativa, alle persone che seguono questo tipo di dieta può essere consigliato di optare per pane a base di farina di mandorle o di cocco, che sono notevolmente più basse in carboidrati e rispettano le linee guida di tale dieta.
Pane Multicereali è gluten free?
No, il pane multicereali non è gluten free. Questo pane è generalmente preparato con farine che contengono glutine, come quella di frumento, segale o orzo, il che lo rende inidoneo per chi è affetto da celiachia o intolleranza al glutine. È importante per queste persone scegliere prodotti specificatamente etichettati come “senza glutine”, realizzati con farine alternative come quella di riso, di mais o di grano saraceno, al fine di evitare reazioni avverse.
Pane Multicereali fa ingrassare?
Il consumo di pane multicereali, come per qualsiasi alimento, può contribuire all’aumento di peso se consumato in eccesso, a causa del suo contenuto calorico. Tuttavia, grazie al suo apporto di fibre e proteine, può anche essere un componente utile di una dieta bilanciata, aiutando a mantenere la sazietà e supportare un apporto calorico controllato. Per chi è in cerca di mantenere il peso forma o perdere peso, è importante considerare il pane multicereali nel contesto di una dieta equilibrata e accompagnarlo a un’attività fisica adeguata piuttosto che eliminarlo completamente dalla dieta.