Gluten free NO
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 283.25 kcal
- Carboidrati: 57.38 g
- Grassi: 1.24 g
- Proteine: 9.38 g
- Zuccheri: 1.34 g
Il pane pita, un alimento ampiamente consumato e apprezzato in molte culture, presenta una composizione nutrizionale che varia a seconda degli ingredienti utilizzati e del metodo di preparazione. In una porzione di 100 grammi, il pane pita fornisce circa 283 calorie, risultando quindi una fonte di energia significativa. I carboidrati sono il macronutriente dominante, rappresentando oltre la metà del suo contenuto, con circa 57 grammi. Le proteine sono presenti in misura minore, con quasi 9,4 grammi, mentre i grassi sono davvero limitati, dato che la quantità totale è di poco più di 1 grammo. Tra questi, i grassi saturi sono praticamente assenti (0,18 grammi), il che rende il pane pita un’opzione relativamente leggera in termini di grassi insalubri.
Pane Pita durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica richiede un’assunzione minima di carboidrati, solitamente inferiore a 50 grammi al giorno, per mantenere il corpo in uno stato di chetosi. In questo contesto, il pane pita non è una scelta ideale, visti i suoi oltre 57 grammi di carboidrati per 100 grammi di prodotto. Tuttavia, per coloro che seguono questa dieta ma amano il pane, ci sono alternative a basso contenuto di carboidrati disponibili, come i prodotti a base di farine di mandorle o di semi di lino, che possono imitare la consistenza del pane tradizionale.
Pane Pita è gluten free?
Tradizionalmente, il pane pita è fatto con farina di grano, il che significa che non è privo di glutine. Questo comporta una problematica per individui con intolleranza al glutine, celiachia o sensibilità al glutine non celiaca. Fortunatamente, nel mercato odierno, esistono versioni di pane pita senza glutine, realizzate con farine alternative come riso, mais o quinoa, adatte a chi necessita di evitare questa proteina.
Pane Pita fa ingrassare?
L’effetto del pane pita sul peso corporeo dipende in gran parte dall’apporto calorico complessivo della dieta e dal bilancio energetico di ciascun individuo. Un consumo moderato all’interno di una dieta bilanciata non porta necessariamente all’aumento di peso. Tuttavia, considerando il contenuto calorico e di carboidrati del pane pita, un consumo eccessivo potrebbe contribuire a un surplus calorico, favorendo quindi l’accumulo di peso. Per chi è attento al proprio peso, è consigliabile integrare il pane pita con una dieta equilibrata e uno stile di vita attivo.