Gluten free NO
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 296.64 kcal
- Carboidrati: 57.15 g
- Grassi: 3.08 g
- Proteine: 8.96 g
- Zuccheri: 0.2 g
Il Pane Toscano è una delle varietà più classiche e riconosciute di pane italiano, caratterizzato dalla sua pezzatura grande e dall’assenza di sale nell’impasto. Analizzando i valori nutrizionali del Pane Toscano per 100 grammi, si osserva un apporto calorico di 296.64 kcal, che può essere considerato moderato per un prodotto da forno. Il contenuto di carboidrati è significativo, con 57.15 grammi, che rappresentano la componente energetica principale. Le proteine ammontano a 8.96 grammi, un buon contributo per un alimento cereale, mentre i grassi totali sono piuttosto bassi, pari a 3.08 grammi, di cui 0.45 grammi sono grassi saturi. L’assenza di colesterolo è un punto a favore per chi cerca di mantenere sotto controllo i livelli lipidici nel sangue. Il Pane Toscano apporta anche 2.79 grammi di fibre, utili per il benessere intestinale, e contiene solo tracce di zuccheri, pari a 0.2 grammi, rendendolo un’opzione valida per chi vuole limitare l’assunzione di zucchero. Tra i minerali, troviamo un ridotto contenuto di sodio, 0.02 mg, e una quantità moderata di potassio, 151.41 mg, essenziale per l’equilibrio dei fluidi corporei e la funzione muscolare.
Pane Toscano durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica si basa su un apporto minimo di carboidrati per indurre il corpo a bruciare i grassi in eccesso come fonte primaria di energia. Considerando l’alto contenuto di carboidrati nel Pane Toscano, pari a 57.15 grammi per 100 grammi, questo alimento non è compatibile con una dieta chetogenica. Chi segue questa dieta potrebbe optare per alternative a basso contenuto di carboidrati, come il pane preparato con farina di mandorle o di cocco, che offrono una simile consistenza e un sapore soddisfacente senza scomporre il profilo chetogenico del piano alimentare.
Pane Toscano è gluten free?
Il Pane Toscano non è naturalmente privo di glutine, essendo prodotto con farina di grano che contiene questa proteina strutturale. Per le persone celiache o sensibili al glutine, questo alimento deve essere evitato a favore di varianti specificamente formulate per essere senza glutine, come quelle a base di farina di riso o di mais. Attualmente, il mercato offre diverse alternative per coloro che devono escludere il glutine dalla propria dieta, mantenendo comunque la possibilità di gustare prodotti che richiamano alla tradizione.
Pane Toscano fa ingrassare?
L’aumento di peso è generalmente legato a uno sbilanciamento nel bilancio calorico, in cui le calorie assunte superano quelle bruciate quotidianamente. Il Pane Toscano, con le sue 296.64 kcal per 100 grammi, può adattarsi a una dieta equilibrata se consumato con moderazione. Essendo ricco di carboidrati, è essenziale monitorarne l’assunzione, soprattutto in concomitanza con altri alimenti ricchi di carboidrati durante i pasti. Nonostante questo, grazie al suo basso contenuto di zuccheri e grassi, il Pane Toscano può certamente far parte di una dieta sana se integrato con alimenti nutrienti, come verdure, legumi e proteine magre, per bilanciare l’apporto energetico complessivo.