Gluten free NO
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 177.16 kcal
- Carboidrati: 23.11 g
- Grassi: 6.43 g
- Proteine: 7.14 g
- Zuccheri: 1.23 g
La Pasta Crudaiola è un alimento che, per ogni 100 grammi, fornisce circa 177 calorie. Questo la rende un’opzione relativamente leggera rispetto ad altri piatti di pasta tradizionali. I carboidrati rappresentano la componente nutrizionale principale, con 23.11 grammi, seguiti dalle proteine e dai grassi rispettivamente a 7.14 grammi e 6.43 grammi per porzione. La presenza di fibre è di 2.37 grammi, un quantitativo che contribuisce ad un moderato apporto di nutrienti. Dal punto di vista dei grassi, la Pasta Crudaiola contiene una combinazione di acidi grassi saturi, monoinsaturi e polinsaturi, con una prevalenza degli acidi monoinsaturi a 3.35 grammi. Il colesterolo è presente in una quantità di 6.18 mg, mentre il sodio si attesta su livelli molto bassi, con 0.5 mg. Gli zuccheri sono contenuti a 1.23 grammi e il potassio, un nutriente importante per l’equilibrio elettrolitico, ammonta a 162.74 mg.
Pasta Crudaiola durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica è caratterizzata da un basso apporto di carboidrati e un alto consumo di grassi. Con 23.11 grammi di carboidrati per 100 grammi, la Pasta Crudaiola non è particolarmente adatta a questo tipo di regime alimentare, progettato per indurre la chetosi. Sebbene presenti dei grassi, le proporzioni non soddisfano pienamente i requisiti di una dieta chetogenica. Chi segue questa dieta potrebbe eventualmente optare per alternative a base di zoodles (tagliatelle di zucchine) o pasta di shirataki, che offrono un contenuto di carboidrati significativamente inferiore.
Pasta Crudaiola è gluten free?
Un aspetto importante della Pasta Crudaiola è la sua composizione in relazione al contenuto di glutine. Generalmente, la pasta tradizionale contiene glutine in quanto è spesso fatta con farina di grano, che è ricca di questa proteina. Per determinare se la Pasta Crudaiola è adatta a chi soffre di celiachia o sensibilità al glutine, è cruciale verificare l’etichetta o la lista degli ingredienti specifica. Nel caso sia prodotta con ingredienti alternativi al grano, potrebbe essere adatta anche a una dieta priva di glutine.
Pasta Crudaiola fa ingrassare?
La questione se la Pasta Crudaiola possa causare un aumento di peso è legata principalmente al suo contributo calorico e all’equilibrio complessivo della dieta di una persona. Con 177 calorie per 100 grammi, unitamente a un moderato contenuto di proteine e grassi, un consumo eccessivo potrebbe contribuire a un surplus calorico. Tuttavia, se integrata all’interno di una dieta equilibrata e insieme a un’adeguata attività fisica, la Pasta Crudaiola non rappresenta un rischio significativo per l’aumento di peso. È importante porzionare il cibo in modo appropriato e considerare il bilancio globale del fabbisogno energetico giornaliero.