Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 50.47 kcal
- Carboidrati: 12.6 g
- Grassi: 0.2 g
- Proteine: 0.86 g
- Zuccheri: 11.04 g
La pesca noce è un frutto delizioso e nutriente, che trova spazio nelle diete di molti grazie alle sue proprietà benefiche. Con un apporto calorico piuttosto moderato di circa 50.47 kcal per 100 grammi, la pesca noce è un’opzione leggera da includere nelle diete ipocaloriche. La sua composizione nutrizionale è dominata dai carboidrati, che raggiungono i 12.6 grammi, rappresentando una fonte primaria di energia. Tra i macronutrienti, le proteine sono presenti in quantità ridotta con 0.86 grammi, mentre i grassi totali sono contenuti a 0.2 grammi, di cui una minima parte sono grassi saturi (0.02 g). La pesca noce non contiene colesterolo e sodio, rendendola una scelta salutare per chi vuole mantenere sotto controllo la pressione sanguigna e il livello di colesterolo nel sangue.
Pesca Noce durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica è caratterizzata da un basso apporto di carboidrati e un elevato consumo di grassi. Sebbene la pesca noce, con i suoi 12.6 grammi di carboidrati per 100 grammi, possa sembrare compatibile con una dieta gestita da una prospettiva generale, puntualizza un equilibrio che potrebbe risultare problematico per chi segue regimi chetogenici molto restrittivi, in cui l’assunzione di carboidrati deve essere estremamente ridotta. Per chi desidera mantenere uno stato di chetosi, è consigliabile sostituire le pesche noci con alimenti a basso contenuto di carboidrati, come lamponi o fragole, che forniscono nutrienti simili con un impatto glicemico minore.
Pesca Noce è gluten free?
Le pesche noci, essendo frutti naturalmente privi di glutine, sono adatte a chi soffre di celiachia o a coloro che seguono una dieta senza glutine per altre motivazioni dietetiche o di salute. Consumare pesche noci non presenta dunque alcun rischio di contaminazione da glutine, a condizione che vengano consumate fresche e non elaborate in processi che potrebbero introdurre tracce di glutine nella preparazione.
Pesca Noce fa ingrassare?
Le pesche noci sono a basso contenuto di calorie e grassi, suggerendo che l’inclusione moderata di questo frutto in una dieta equilibrata non dovrebbe promuovere un aumento di peso. Tuttavia, è bene tenere presente che le pesche noci contengono una quantità significativa di zuccheri naturali, circa 11.04 grammi per 100 grammi. Sebbene questi zuccheri siano naturali, il loro consumo dovrebbe essere bilanciato con altri alimenti con bassa densità energetica per evitare un apporto calorico eccessivo. In generale, come accade per molti altri alimenti, le pesche noci possono essere parte di una dieta bilanciata, ma vanno consumate con moderazione, riservando particolare attenzione alle esigenze energetiche individuali.