Gluten free NO
Vegetariano SI
Vegano NO
Senza lattosio NO
Senza uova NO
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 251.32 kcal
- Carboidrati: 31.73 g
- Grassi: 9.72 g
- Proteine: 8.85 g
- Zuccheri: 7.72 g
Il toast alla francese semplice è un’opzione golosa ampiamente apprezzata a colazione o come spuntino dolce. Osservando i suoi valori nutrizionali, per 100 grammi di prodotto, risulta avere un apporto calorico di 251.32 kcal. Questo valore energetico proviene principalmente dai carboidrati, che ammontano a 31.73 g, rendendo il toast una buona fonte di energia rapida. Oltre ai carboidrati, il toast alla francese fornisce 8.85 g di proteine, contribuendo modestamente all’apporto proteico quotidiano.
La quantità di grassi totali è di 9.72 g, suddivisi tra grassi saturi (2.52 g), polinsaturi (2.51 g) e monoinsaturi (3.65 g). Questa composizione di grassi suggerisce che il toast ha un mix equilibrato di diversi tipi di grassi, sebbene la presenza di grassi saturi indichi di consumarlo con moderazione. Il contenuto di colesterolo è piuttosto elevato a 142.15 mg, riflettendo l’uso di uova nella sua preparazione. Sul fronte minerale, contiene solo 1.27 mg di sodio ma fornisce 126.69 mg di potassio, utile per la regolazione della pressione sanguigna. Infine, con 1.24 g di fibre e 7.72 g di zuccheri, offre un leggero apporto di fibre utile per la digestione.
Toast alla Francese Semplice durante la dieta chetogenica?
Se si seguono i rigidi principi della dieta chetogenica, il toast alla francese è generalmente incompatibile. Con 31.73 g di carboidrati per 100 g, supera facilmente i limiti quotidiani di carboidrati, rendendolo inadatto per chi cerca di mantenere uno stato di chetosi. Tuttavia, per coloro che adorano il toast alla francese, esistono alcune alternative adatte: si può sperimentare con pane a basso contenuto di carboidrati o sostituire elementi chiave nella ricetta come omettere lo zucchero o usare una farina di mandorle.
Il Toast alla Francese è gluten free?
Il toast alla francese tradizionalmente non è gluten free. Durante la preparazione, viene generalmente utilizzato pane bianco o integrale, che contiene glutine. Pertanto, non è adatto a chi ha sensibilità o intolleranze al glutine. Detto ciò, per chi desidera gustarsi questa delizia, è possibile utilizzare pane senza glutine per assicurare che l’intero piatto sia adatto a regimi gluten-free. È fondamentale prestare attenzione agli ingredienti aggiuntivi o condimenti che possono contenere tracce di glutine.
Il Toast alla Francese fa ingrassare?
Come ogni alimento, il toast alla francese potrebbe contribuire all’aumento di peso se consumato regolarmente e in grandi quantità, senza un bilancio calorico appropriato. Con 251.32 kcal per 100 g, è relativamente calorico, particolarmente quando abbinato a condimenti come sciroppo d’acero o burro. La chiave per evitare un impatto negativo sul peso sta nella moderazione e nel consumo bilanciato con altri macronutrienti. Integrarlo in una dieta ben bilanciata può permettere un godimento occasionale senza preoccupazioni di aumento di peso, purché si mantenga un adeguato livello di attività fisica e un controllo delle porzioni complessivo.”