Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 69.02 kcal
- Carboidrati: 17.55 g
- Grassi: 0.37 g
- Proteine: 0.65 g
- Zuccheri: 16.63 g
L’uva fragola è un frutto delizioso e succoso, noto per il suo sapore dolce e inconfondibile. Quando consideriamo i suoi valori nutrizionali, scopriamo che l’uva fragola apporta circa 69.02 kcal per 100 grammi, rendendola un’opzione moderatamente calorica perfetta per spuntini leggeri. L’uva fragola è principalmente composta da carboidrati, con circa 17.55 grammi per porzione. La maggior parte di questi sono zuccheri naturali (16.63 g), che conferiscono il suo caratteristico sapore dolce. Le proteine e i grassi sono presenti in quantità minime, rispettivamente 0.65 g e 0.37 g di cui 0.12 g sono grassi saturi, evidenziando come l’uva fragola sia una scelta leggera in termini di macronutrienti ricchi di calorie. Inoltre, non contiene colesterolo né sodio, ed è ricca di potassio (195.7 mg), un elettrolita essenziale per la salute del cuore e dei muscoli. Infine, con quasi 1 grammo di fibre (0.93 g), contribuisce anche al benessere dell’apparato digerente.
L’Uva Fragola durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica si concentra su un elevato apporto di grassi, proteine moderate e un ridotto consumo di carboidrati. Dato che l’uva fragola contiene 17.55 grammi di carboidrati per 100 grammi, non è generalmente considerata compatibile con i criteri della dieta chetogenica, che prevede solitamente un apporto massimo di circa 20-50 grammi di carboidrati al giorno. Chi segue questa dieta potrebbe invece optare per frutti a basso contenuto di carboidrati come le bacche (ad esempio mirtilli, fragole e lamponi), che possono fornire dolcezza con un impatto minore sul conteggio dei carboidrati.
L’Uva Fragola è gluten free?
Un aspetto positivo per le persone celiache o sensibili al glutine è che l’uva fragola è naturalmente priva di glutine. Questo frutto, come la maggior parte della frutta fresca, è sicuro da consumare per chi deve evitare il glutine. Può essere inclusa in una dieta gluten free senza preoccupazioni. Tuttavia, è sempre buona norma fare attenzione quando si acquistano prodotti trasformati a base di uva, come gelatine o succhi, per eventuali aggiunte di additivi contenenti glutine.
L’Uva Fragola fa ingrassare?
L’aumento di peso è una questione complessa che dipende dall’equilibrio calorico complessivo della dieta. Dato il suo contenuto calorico pari a 69.02 kcal per 100 grammi e la presenza di zuccheri naturali, se consumata in eccesso, l’uva fragola potrebbe contribuire all’apporto calorico giornaliero, potenzialmente influenzando il peso. Tuttavia, se consumata con moderazione come parte di una dieta bilanciata, difficilmente provocherà un aumento di peso significativo. È importante considerare l’intera dieta e lo stile di vita per valutare l’impatto del consumo di uva fragola sul peso corporeo.